>>938
１．十年以上続いてる朝のTV体操＋スクワット等の補助体操
２．朝夕の犬との散歩（犬もこちらも老化で時間、距離は大幅減）
３．週３回のアクアウォーキング、アクアビクスと軽度の水泳＆サウナ

１．の補助体操と３．のアクア、、は昨年手術した頸椎症のリハビリが主目的。
（頸椎症のため、一昨年にゴルフはリタイア）
メンタルの部分は同年友人達との月２〜３回の一泊か日帰りの温泉行、飲み会、麻雀などで発散。