高齢者の体力伸びる
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昨日朝夕2回ウォーキングして一万歩超え ひどく寒かった 可燃ごみの供出日、中2つ袋出し終えてから遠回りして帰って来た1500歩記録 昨日はこの時間にジョグウォーキング80分で一万歩越えた
今日は10時過ぎにゆっくり🐌💨💨歩く🚶 昨日今日寒いからウオーキング気分高まらずまだ外出したくない午後は買い物するからその後に歩くかな〜 65歳で退職しても、残りの人生が35年もあるんだ。
75歳まで働いて、残り25年、遊んで逝くことにした。
人生100年時代になったよな。 高齢者を長生きさせて何の意味があるの?
後期高齢者の比率も高くなってるのに・・・・・・・・・・・・・ ボケ防止にはセックスが一番
セックスを愉しむために筋トレしてる シニアリハビリ体操指導員になろうよ!介護施設準会員 auの通販でウォーキングシューズ@、ジョギングシューズ@購入した四月から履く予定
今年は後期高齢者入りするまで元気にジョグ出来るように基礎下半身をしっかり鍛える所存
JaneStyle 1.7.2/Amazon/KFDOWI/5.1.1アバヨ 短パン穿いて白いやわ肌見せつけるジジイは嫌いだ大嫌い 夕方にはウオーキング出来そうなんで昼寝しっかり済ましておく所存! 昨日雨で休んだ分頑張れた
1万一千歩越えウオーキング完 今朝は隣地境界際の雑草抜き小一時間(汗)残留放射能汚染疑念あるからやはり気分が滅入るんだよスズメも元気無しな感じ(ーー;) 16時までは身体を横たえ休んで、それから夕方ウオーキング外出するんだσ(゚∀゚ )オレは大概 勝ったwwww敗北を知りたいwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww え何ボケ由紀子さっきまで反応しなかったのになぜ今?wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww アマゾンプライムデー祭り始まるよ〜体力あるだろ参加する、がんばれー👊😆🎵 雨上がりの朝は草取り草抜きチャンスなんだよ頑張る俺! 今朝は11000歩ちょっと
あと買い物で千歩上乗せ🌋 40代から始めたジョギングでたぶん30代の自分より持久力はあると思う。
ただ身体にキレとかバネがないね。 >>95
わかるわ。
自分もジョギングオタクだが足場の不安定ところは自信がないわ。 こっちが風呂の電気をつけているからボケ隣人お仲間が静かになるのかそれともボケ由起子のとこがシャワー使てるから静かになるのかどっちや?wwwwwwwwwwwwwwwwww
重なったら意味ないもんなwwwwwwwwwwwwwwwww
どっちしろ間抜けなことには変わりはないwwwwwwwwなぜなら風呂の電気は消えているからやwwwwwwwwwwwwwwwwwww 敬老祝賀会には歩いて参加しましょうの呼び掛けが始まったみんな五キロはへっちゃら 特殊な炭素素材で水を水素と酸素に分解 ゼビオHDのグループ企業、クロステクノロジーラボが開発 在日韓国人の魯漢圭は、在日韓国人のための民団の新聞にこう書いている。
「もはや裏社会は我々(在日韓国人)が制圧した。
その暴力と経済力を背景に日本の政官財界を侵略する。
60万在日の経済力は、日本経済の2割に相当し、それは実に韓国の経済力の
2倍という凄まじい物だ。
経済力に加え、地 方 参 政 権 によって政治力も手に入れ、やがては軍事力も手にした日には
↑ ↑ ↑
もはや完全に在日の奴隷状態の日本人には、在日国家の軍門に下って貰うことになる。
こうして、在日朝鮮民族はアジアの頂点に立つことが可能となり、半島と日本を実質支配する」
完全に日本から独立した、世界で最も豊かな国家を手に入れることが出来る。
本当は恐ろしい外国人参政権
マンガでわかりやすい
http://livedoor.2.blogimg.jp/netamichelin/imgs/c/0/c02bfd6b.jpg 最近山登り始めたんだが60歳〜80歳がコアな層だったのは驚いた。
100名山をローテの昭和5年生まれのジジイとか介護職の鉄人レーサー女子とかゴロゴロいる。
あいつらたぶん延々に生きると思うわ。 >>103
道中60代くらいのおばさんグループによくからまれるな。 【陸上】武井壮が45歳クラス金メダル/世界マスターズ陸上
年輪ピックとかシニア世界大会とか盛り沢山敬老特集号 第9条のせいで島根県・竹島は奪われ、北朝鮮による拉致被害者は奪還できず、
東京都・小笠原の赤サンゴは壊滅状態、沖縄県・尖閣諸島周辺では漁ができない。
国民の無知と現実逃避が、日本という国を危機にさらしている。
GHQが日本を弱体化しておくために作った憲法。
日本乗っ取りを画策している朝鮮人、中国人、在日朝鮮人と
日本弱体化を謀るサヨクに悪用されている憲法9条。
^'^ チュルル・・・・
^'^ ^'^
・・・・ ^''^ チチチ・・・ .,,
,,-―''´`ー,,_ ^'^
__ __,-,,,―,,''´ ̄,、 ̄''ー,,―-`ー-,,,_,,_,,-‐''`ー'^'-,,_, __ _ 沖縄県外から遠征して来た韓国人を含むサヨク・ゴロツキどもが法秩序を無視して乱暴狼藉をしたい放題。
日本列島の中は朝鮮人パラダイス〜♪ あ″ぁ−−!
やりたい放題、やりたい放題 何してくれとんねん ゴンゴン
♪ ♪ ♪
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<`Д´><`Д´>♪
.⊂ つ⊂ つ
〜( つノ〜( つノ〜
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翁長がサヨクに対しては沖縄警察を出動させなかったから、辺野古や高江の基地周辺には、沖縄県民も近寄れない。
もう、無法状態。玉城デニーが翁長の跡目をついだら、この無法状態が更に延々と続くだろう。
「善良なる沖縄県民を、県外のサヨク・ゴロツキどもから守れ!」 体育の日連休記念に100000万メートルウオーキング達成
2時間切る自己高齢者記録だ ナイキシューズでジョグしようぜ
路面も悪条件のところが多かったが、“ズーム ヴェイパーフライ 4% フライニット”のクッション性と推進力のおかげで走ることができた。三位@奥 箱根駅伝予選会に出てるOB居るかなあのチームで、、 今日はルヴァン杯準決勝ニ戦目
どっちが勝つんだろう?まだ不明 今日は有酸素運動だけ、クロストレーナーとトレッドミルで汗びっしょり
明日は帰宅してから筋トレ 【 悲 報 】 3.11 か ら 突 然 、 死 亡 者 が 激 増 し て い る !
2008年 12808万人 + 5万 △△△△△
2009年 12803万人 − 5万 ▼▼▼▼▼
2010年 12806万人 + 3万 △△△
2011年 12780万人 −26万 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
2012年 12752万人 −28万 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
2013年 12730万人 −22万 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
2014年 12709万人 −21万 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/cm/1546502140/l50 運動、筋トレやっていれば体力や体内年齢は50代を十分保てるから やっとこさやwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww Google fit(無料歩数計アプリ)
tps://mevius.5ch.net/test/read.cgi/google/1547596726/ 【超悪質!盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
@井口・千明(東京都葛飾区青戸6−23−16)
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在/犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊/超変態で食糞愛好家である/醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
A宇野壽倫(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸202)
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫/低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
B色川高志(東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103)
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です/どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所(西生活課)
〒124−8555
東京都葛飾区立石5−13−1
рO3−3695−1111
C清水(東京都葛飾区青戸6−23−19)
※低学歴脱糞老女:清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い/醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
D高添・沼田(東京都葛飾区青戸6−26−6)
※犯罪首謀者井口・千明の子分/いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン/親子孫一族そろって低能
E高橋(東京都葛飾区青戸6−23−23)
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
F長木義明(東京都葛飾区青戸6−23−20) ※日曜日になると風俗店に行っている 一万歩越えて帰宅
新元号発表をワンセグ視聴
遅刻の不手際発生 早朝ウオーキングから日中〜夕方歩きに衣替えモード延期中暑い! ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています