0044名無しさん@お腹いっぱい。垢版2018/12/11(火) 14:36:06.81ID:KXQD/hiN 健康長寿の秘訣、20時から21時に就寝 03時から04時起床 10分から15分ほど体を動かし 此だけが人としての健康長生きの秘訣なのです