0001７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ e3b1-NP68)2021/05/16(日) 12:33:09.40ID:olJ2uu1J0
痩せるのなんて簡単だよ
ストレス抱えれば眠りは浅くなるし何食っても美味くなくなる
>>941
プランクの姿勢は腕立て伏せの姿勢で肘をつくか手のひらをつくかの違いだけなんだよね
そして腕立てなら大胸筋と広背筋の悲鳴が聞けるからお•と•く 最近目にした記事だとスポーツや筋トレでのダイエットってほとんど効果無いって研究結果だったな。まず食うもの減らせって当たり前と言えば当たり前なんだが。
ダイエットって言葉の意味をどこに求めるかだと思う
単に体重のことなら筋トレを続けたら絶対ダメだし
ダイエットとは「食べ物を食べる」「普段から食べている食べ物」「食事療法」という意味で
「痩せる」「体重を減らす」「運動する」「運動して体重を減らす」という意味はない
この1年で16kg痩せた者だが自分のやった事をダイエットと呼称するのには違和感がある
ボディメイクと呼びたいね
体重で16kg減だが筋肉を増やしつつ体脂肪を減らしたわけでシルエットはかなり変わったしウェアのサイズもダウンできた
食事制限、筋トレ、有酸素運動はセットでしょう。
食事制限だけたと止めた瞬間にリバウンド。
>>958
食事制限をやめなきゃ良い
食事制限だけで大幅に痩せてから減らなくなったので基本的にずっと続けなきゃならない羽目になった(ノ﹏ヽ) 食事制限のみは脂肪より筋肉の方が先に減っていくからオススメしないよ
結局は食事制限と筋トレのセット
均整の取れた体作るにはそれしかないんだよ
0か100かで考えるから挫折するんだよ
50でも極端1でも良いから継続することが大事（歯磨きや脱毛のように習慣にしろ）
腕立て10回でも毎日やれば年に3650回
自転車5キロでも年にすれば1800キロ
毎食のご飯を10ｇ減らせば17kcal×3×365で19000kcal（約脂肪3キロ）
>>963
> 50でも極端1でも良いから継続することが大事（歯磨きや脱毛のように習慣にしろ）
γ´⌒｀ヽ
(.. ´・ω・) そんなもの習慣にしてるから。 何でダイエットとかトレーニングの話になるとスレ違いなのに延々と話題続けるんですかね
>>963みたいに上から目線で講釈垂れる奴も居るし、正直結構ウンザリしてるわ 必ず最後は横入りしてくるデブがブチ切れて笑いを誘うんだよなw
唐揚げ食うか？
レモンはかける派かけない派といるから皿の上に置いといてね
今年のお盆は12年ぶりに九州ツーリング行くから必ず大分で唐揚げととり天を食べようっと
>>967
妻は俺が鶏の唐揚げにフレンチマスタードをかけると不機嫌になるんだ
ｺﾏﾙ 0970７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ ea06-Zq3S)2021/07/03(土) 16:25:07.67ID:GcsBeXEk0
サイズ合わないの肩回りのせいなのに、だらしないと決めつけ鍛えろ言われてもなぁ。
逆三角のウェアがなくて困る。
ユニクロとかなで肩で腹が出てる方が合うからな
肩がっちりの人は手足が短くなければ洋物の方が良い場合も
>>970
身長は普通なのにやたら肩幅が広い女性が居たなあ
基本的に身長と比例するはずだけど例外もいるみたいだね >>970
興味あるな！
どんな体か写真あげてみないか？ >>965
ボディ改造というのはナルシシズムからくるものなので
ネットでの振る舞いがウザいのも、その性格ゆえに仕方ないのだ
やめろと言っても無駄なんであるｗ >>972
ロンドン五輪の時にNHKのメインキャスターやってた女子アナは、あだ名が「肩さん」だったの思い出した 0976７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ ea06-Zq3S)2021/07/03(土) 17:17:56.85ID:GcsBeXEk0
>>971
靴の幅が細いから合わないと思ってた。今度試そう。
>>971 >>972
試着のとき、よく店員に｢何か(運動)されてましたか？｣と聞かれる程度。
バイクしか乗ってないし。
ジャケットL/3W買いました、腹ぶかぶかです。 0977７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ ea06-Zq3S)2021/07/03(土) 17:20:41.72ID:GcsBeXEk0
あとすみませんが、規制で次スレ どなたかお願いします。
>>974
ウェイトトレーニング板あるんだから自慢出来るような身体してるならそこで存分にどうぞ
あそこはビルダー目指してるようなガチ勢ばかりで自慢出来ないからこんな所でやってるんだろうけど、はっきり言って迷惑だね >>967
マヨネーズブリブリかける派だからレモンは困るよな >>936ですが皆様スレ違いとか言わずにレスありがとうございます(TдT)
体重は現状でかまわないのでたるみを引き締めたいのです
レスを読んでググッて調べて継続できるように軽めから始めていきたいと思います >>936
運動嫌いだけど、つべの筋トレ動画見てやってる
食事も気をつけたら体脂肪率5%落ちた。
バイクに乗っても疲れづらくなったのでマジオススメ 筋トレはまず3ヶ月頑張れ
毎日風呂はいる時に姿見使って体の写真撮って比較するとめちゃくちゃモチベーションになるよ
運動することで体力の上限値を上げておくと普段の生活で余力が残るようになるから日常生活も楽になる
自重スレに迷い込んだのかと思った
自分はバイク乗りで自重筋トレも趣味なんだがみんなもそうなのね
>>979
たまに食うと旨いけど全部にかけられたら包丁で刺すわ。
レモン汁に唐揚げ全部浸すぞコラ。 マクナって胸プロテクターのオプションないの？
公式見ても見当たらない
4ヶ月前からSwitchのリングフィットアドベンチャー（無酸素運動主体）とフィットボクシング2（有酸素運動）を合わせて1時間〜1時間半を毎日やってる。
体重8kgダウンでウエストがかなり細くなった。
パンパンだった革ジャンがスッと着れるようになった。
効果的なダイエットの方法はおやつ買ったら一口だけ食べて周りの人にあげる
周りの人は知らず識らずのうちに太っていき相対的に自分が痩せて見える
金で買えるダイエット法
>>991
マヨネーズとケチャップを混ぜたオーロラソースもいいよ
もちろんマヨネーズのみやケチャップのみも（共にレモンはかける） クシタニのフルメッシュ見てきたけど、光沢ビカビカで良さがイマイチ分からず。
コミネ、タイチは論外。モータヘッドはマシな無地に近いデザインが在庫切れ。
アーリーライダースは見た目も軽快さも一番良かったけど、在庫なし。
カドヤは見た目もよく、ネットでも在庫豊富だがお店に実物が無かった。そのうち買いたい。
iconのUPSTATE RIDING SHIRTのデザインが好きで輸入してる最中だけど、Lサイズがデカいという書き込みを見て多分サイズ失敗してる。
そして、UPSTATEのパクリっぽいコミネJK-155を発見。なんだこれ良いじゃないっすか……。Lサイズを注文。
そんな土曜日でした。チラシの裏おわり。
0996７７４ＲＲ (ﾜｯﾁｮｲ ea06-Zq3S)2021/07/04(日) 02:41:53.36ID:02O2rENf0
>>995
カドヤのメッシュパーカー、ダイレクトで発注したわ
肘膝プロテクターも別売りだったから一緒に
今は数年前のモデルだけどクシタニのフルメッシュ使ってるから、どう違うな楽しみ 10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 48日 20時間 17分 20秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php