健康的なダイエット法ランキング―1位はDASH食
http://www.carenet.com/news/general/hdn/43271

＞　7年連続でDASH食が1位に選ばれた。
＞　DASHは「Dietary Approaches to Stop Hypertension（高血圧を予防する食事法）」の略で、
＞　第2位の地中海食やその他の多くの食事法と同様に、

＞　全粒穀類、果物、野菜、低脂肪・無脂肪乳、脂肪のない肉、鶏肉、魚などを中心とする。
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＞　第3位はDASH食と地中海食の要素を取り入れたMIND食で、
＞　アルツハイマー病を予防するとされている。第4位はフレキシタリアン（準菜食主義）、
＞　メイヨー・クリニック・ダイエット、TLCダイエット、体重を監視する方法（Weight Watchers）の4つが同点

世界で広く成功するのは、伝統食・地中海食・DASH食ほか「穀物・芋など主体で、肉を控える健康食」か