なんとか痩せたいのですが、アドバイスください [転載禁止]©2ch.net
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35歳、身長170センチ、体重103キロ です。
医療機関に勤めている関係でブクブク太っているのは
印象が悪いのでなんとか痩せたいのですが、食事の量
を減らすとか運動以外でなにかいい方法があれば教えて。
ここ2年で食事の量を減らすので107キロ→103キロ
まで減らしましたが、見た目はあまり変わりません。 まず目覚めたら熱いブラックカフィを浴びるんだ。その後は自己研鑽オ○ニーをして熱い○子を喉に流し込む。
次は2chだ。今朝はイェーガーとキーラの二役だな。おっと。自作自演もしないとな。
2chが終わったら先ずは自分の書き込みを一週間分読み直す。誤字、脱字、意味不明な部分もあるが、気のせいだ。捏造に違いない。
次は軽くジャブ程度に英語の書き取り、発音練習だ。皆間違っているが、自分が正しいに違いない。ネイティブの英語と異なるが、気のせいだ。
さてそろそろランチだ。ランチはピザが多いな。やはりカロリーが多い分腹持ちが良い。太ったと言われるが外人に比べれば大したことないだろう。
今日は特大のサラミピザだ。ここはやっぱりコーラを合わせたいところだが、数ヶ月前から尿のいろがおかしいし、午後の自己研鑽(オ○ニー)も残ってるから我慢だぜ。
ランチが終わったらそろそろギアを上げるぜ。まずはマンガを読み直すんだ。
大抵は頭の中に入ってるから集中すれば2時間もあれば一読はできるからな。そして次はエロ画像検索だ。やはり最新の知見は見逃せねーからな。 そうこうしてるうちに夕方になっちまった。
そろそろディナーの準備だな。近くのスーパーじゃなくてジョグで片道1時間弱のスーパーまで買い出しだ。 帰ってみたら、卵が割れ、野菜は潰れ、肉と魚は腐っていた。仕方ない、夕飯もピザだ。
そーいえば、同期(女)へ出したメールが帰ってこない。返信がないとはマナーがなってないな。一時間おきに、催促のメールを送ろう。
ま、こんな感じだな。会社をクビになったけど、こんな履歴書じゃ、まともなところに再就職するのは難しい。当分はニートか。 アルコールは絶対ダメ。
ビールグラス一杯でご飯一杯分のカロリーだ。
朝晩のランニングは効果があるが、太っている場合
関節を痛める可能性もあるので要注意だ。
電車では絶対に座るな、隣の人も迷惑だ。
肉は駄目。野菜中心でご飯もなるべく少なく。 運動と食事量 これだけだな。
なんとかダイエットとかいうのでダイエット出来たとかいうのは
ほとんど眉唾だな。 運動よりも食事制限の方がはるかに効果ある。
ビール、牛肉は絶対止めろ。一番太る。
後は自分を律する強い気持ち。
他の人から「醜い」と思われているという自覚を持つべし。 痩せるためには努力と自己規制が必要です。
瀬戸際まで自分を追い込まないとダメ。
外資系ならデブはクビ。だから外資系に
デブはいません。 >>1
食ったもん写真に撮ってアップしてみろ。
話はそれからだ。 自分の後ろ姿を写真に撮って大きく引き伸ばし机の上に置いていつも見るようにしたまえ。
デブが一番醜いのは後ろ姿だから。 まず目覚めたら熱いブラックカフィを浴びるんだ。その後は自己研鑽オ○ニーをして熱い○子を喉に流し込む。
次は2chだ。今朝はイェーガーとキーラの二役だな。おっと。自作自演もしないとな。
2chが終わったら先ずは自分の書き込みを一週間分読み直す。誤字、脱字、意味不明な部分もあるが、気のせいだ。捏造に違いない。
次は軽くジャブ程度に英語の書き取り、発音練習だ。皆間違っているが、自分が正しいに違いない。ネイティブの英語と異なるが、気のせいだ。
さてそろそろランチだ。ランチはピザが多いな。やはりカロリーが多い分腹持ちが良い。太ったと言われるが外人に比べれば大したことないだろう。
今日は特大のサラミピザだ。ここはやっぱりコーラを合わせたいところだが、数ヶ月前から尿のいろがおかしいし、午後の自己研鑽(オ○ニー)も残ってるから我慢だぜ。
ランチが終わったらそろそろギアを上げるぜ。まずはマンガを読み直すんだ。
大抵は頭の中に入ってるから集中すれば2時間もあれば一読はできるからな。そして次はエロ画像検索だ。やはり最新の知見は見逃せねーからな。 そうこうしてるうちに夕方になっちまった。
そろそろディナーの準備だな。近くのスーパーじゃなくてジョグで片道1時間弱のスーパーまで買い出しだ。 帰ってみたら、卵が割れ、野菜は潰れ、肉と魚は腐っていた。仕方ない、夕飯もピザだ。
そーいえば、同期(女)へ出したメールが帰ってこない。返信がないとはマナーがなってないな。一時間おきに、催促のメールを送ろう。
ま、こんな感じだな。会社をクビになったけど、こんな履歴書じゃ、まともなところに再就職するのは難しい。当分はニートか。 自分の後ろ姿(特にでかいお尻)の写真を机に飾っておくというのは
なんかダイエットの本で読んだことがある。 デブは不健康な生活の結果なんですよ。
まずは健康的な生活を送ること。
早く起きて、食べ過ぎ飲みすぎは止めて
運動を心がけましょう。 金正恩が体重118キロに激太り。
たらふく食べて飲んで寝るだけだから 小錦はたしか手術で230キロ→130キロ
手術後もまだかなりのデブに見えるが まず目覚めたら熱いブラックカフィを浴びるんだ。その後は自己研鑽オ○ニーをして熱い○子を喉に流し込む。
次は2chだ。今朝はイェーガーとキーラの二役だな。おっと。自作自演もしないとな。
2chが終わったら先ずは自分の書き込みを一週間分読み直す。誤字、脱字、意味不明な部分もあるが、気のせいだ。捏造に違いない。
次は軽くジャブ程度に英語の書き取り、発音練習だ。皆間違っているが、自分が正しいに違いない。ネイティブの英語と異なるが、気のせいだ。
さてそろそろランチだ。ランチはピザが多いな。やはりカロリーが多い分腹持ちが良い。太ったと言われるが外人に比べれば大したことないだろう。
今日は特大のサラミピザだ。ここはやっぱりコーラを合わせたいところだが、数ヶ月前から尿のいろがおかしいし、午後の自己研鑽(オ○ニー)も残ってるから我慢だぜ。
ランチが終わったらそろそろギアを上げるぜ。まずはマンガを読み直すんだ。
大抵は頭の中に入ってるから集中すれば2時間もあれば一読はできるからな。そして次はエロ画像検索だ。やはり最新の知見は見逃せねーからな。 そうこうしてるうちに夕方になっちまった。
そろそろディナーの準備だな。近くのスーパーじゃなくてジョグで片道1時間弱のスーパーまで買い出しだ。 帰ってみたら、卵が割れ、野菜は潰れ、肉と魚は腐っていた。仕方ない、夕飯もピザだ。
そーいえば、同期(女)へ出したメールが帰ってこない。返信がないとはマナーがなってないな。一時間おきに、催促のメールを送ろう。
ま、こんな感じだな。会社をクビになったけど、こんな履歴書じゃ、まともなところに再就職するのは難しい。当分はニートか。 自分の後ろ姿を写真に撮って、でっかくひき伸ばし壁にはっておけ。
でっかい不細工なお尻を見ると自己嫌悪になり痩せること必至。
これはアメリカでの有名な心理学的痩身法の一つだ。 食事の量を減らせばいいだけだろ。
それができない根性なしだから痩せれないだけだ。 なんとかダイエットというのはほとんど効果なし。
地道に減食、運動しかないのが厳しいが真実だ。
だけどなあ、新幹線や飛行機で隣の席には絶対肥満体には座ってほしくない
と俺は思うよ。 デブちゃんは大便が詰まっているとか聞いたことがあります! 太った人って大腸に便がすごくつまっているとかいう話を
テレビで見たことがあるが、それって、、、 中年以上は食べる量を減らせばダイエットは簡単です。
若い人は食べる量減らすよりも運動ダイエットのほうがはるかにいいと思います。 ダイエットは自己規制。
見てくれが悪いことを気にしなければデブもファッション。 女の人でデブ嫌いはかなり多いが、彼女たちはデブを見ると
あのデブデブした体の中に何が詰まってるんだ?想像して
嫌悪感を感じるらしい >1
自分の体型が他の人からどう思われているか?ということを食事の前に思い出して
考えてみよう。 にんにくを沢山食べると痩せるらしいが
いろいろ問題はある サウナは全く効果なし。
効果があるのは食事制限のみ。
あと精神力ネ。
デブは嫌ってる人が特に女性には多い >>31
もともとデブとかメタボの医者は最近は大病院では雇用されないし、
仕事が忙しいから痩せることはあってもデブになることはない。
だからこれは開業医だろう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています