また来週 雪予報でたのでW
まだ何回も雪かきしなきゃならんだろうつうことでW
雪かきに（一二年後に）役立つものw
腰等を痛めなくなるものW
それとバイクや自転車等に乗る際にも役立つもの
腹筋ローラー。千円、毎日５分
体幹（腹筋背筋）、一年でﾑｷﾑｷのﾓﾘﾓﾘの鋼のようになるトレーニンググッズ
俺が買ったやつ
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00ZUXEQ0C/ref=zg_bs_4613028051_8?ie=UTF8&;psc=1&refRID=1XBF0P211WQBEC8HDVPH
私は一年半弱 これでﾁﾏﾁﾏ鍛えてきたｷﾞｬW
腹筋、いまﾑｷﾑｷというかﾓﾘﾓﾘですなW
レベルといたしましては、立ちコロといふのを三四十回の筋肉を持つておるW
