【デレステ】スターライトステージ★8944

[0013 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-5jrO) 2018/10/30(火) 06:43:40.48 ID:81K4RCMwd]

いちおつ
ダイエット一環で隣駅まで遠回り約9.5キロを50分ジョギングするのと家の前の公園周り1周300mから400mを周回する度に斜め懸垂(丁度いい高さの鉄棒がない)を10回を10セットやるのどっちが効果的ですか？