0773名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイWW 1fc8-VGrh)垢版 | 大砲2018/10/02(火) 17:59:21.77ID:s/X5/BYa0 うつ伏せで肘を立てて膝を曲げるストレッチが腰にいいって聞いて試したら痛すぎてストレッチどころじゃないんだけど