>>615
一番長続きするのは椅子に座るときに骨盤を立てるイメージで背中まっすぐをキープする
姿勢もよくなるから見映えもいいよ
個人的に腹より膝にくるようなデブり方だったら本気でどうにかした方がいいと思うけど後は自由よ