0676名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd33-fSec)垢版2018/06/08(金) 13:54:32.19ID:XbL5NDoEd >>671 腹式呼吸で限界まで吸って25秒 ヨガみたいな腹凹ますぐらい限界まで息吐き続けて25秒 何回かしたら深呼吸繰り返すよろし