星4配布のオススメを教えて下さい。

〈星4以上〉
剣 プロトアーサー アルテラ ネロ
弓 エミヤ
槍 カルナ 李書文 エリザベート
騎 イスカンダル
術 マーリン 孔明 マリー ニトリクス エレナ ナーサリー
殺 ステンノ
狂 頼光 オルタニキ タマモキャット ヘラクレス
他 ジャンヌオルタ 新宿アヴェ

層の薄い弓or騎or殺のどれかにしようと考えております。

また、現在2章に入ったところなのですが、再臨素材等は調べた限りストーリーを進めて集めやすいフリクエを周回するのが良いのでしょうか?