マスタートレーナーチケットの使うタイミングについて教えてください

このチケットは新しく当てたSSRに使用し
経験値も特技Lv上昇確率も同時に大きく手に入れたい時に使用するのか

経験値部分は捨てて、特技レベルが高くなり
上がり辛いアイドルに使用するのかなど

定石の使い方などはありますでしょうか？