筋肉の超回復はある！筋肉痛までイジメ抜け！乳酸だ！
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筋肉痛になるのは効率が悪い、ムダ。あと乳酸はウソだぞ
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やっぱり筋肉痛になるまでイジメるのは正しい。でも乳酸はホントだったわ


これ筋トレ界の流行の移り変わりな