>>471です
>>473
一応アドレスの画像の状態にしようとしたんですけど
右上にエクスポートが表示されません。古いスマートフォンなのでGoogleアカウントには保存されていないみたい

microSDの方ですがスマートフォンにカードを差せるそれらしき端子がありません。つまりこの方法は使えません

>>474
このやり方がいいと思ってやってみたんですけど
GooGleコンタクトというアプリをインスートルしてスマートフォンで起動するまではできたんですけど

下部にある [修正と管理] 次の操作 [ファイルへエクスポート] をタップします

これは修正と管理らしきものが見つからないのでできないです

どうやらFufitsu F-01L自体が古いスマートフォンなので
電話帳のエクスポートができません。一つ一つパンチ入力する気力はありませんので
また気が向いたときに調べてみることにします