キャッシュクリアでもいまいち改善しなかったがググって
【まとめ】Amazon Fireタブレットで動作が重い原因と解決方法
https://android-geek.net/amazon-fire-tablet-slow-performance-speed-guide/
のバックグラウンドプロセスの上限2に設定が劇的に効果あったわ