Android14root無しで特定のアプリの設定ファイルを保存する方法ありませんか?

ChatGPTやGeminiに聞いてADB backupを実行しても100バイトぐらいのファイルしか出力されず、Android studioでアプリの場所を除いてもPermissionが設定されているのかファイルは覗けないでした
GeminiではMyphoneアプリを使えと指示されましたがこちらもファイルは何も無いと表示されます