初心者ならuBOで良いんじゃないかな
それで普段行くサイトでアドブロック使うなて警告ページにしょっちゅう出会うようなら、それから導入考えればいいと思う

ただ、defenderの効果があるサイトはそんなに多くないの残念なとこ