ルーターから端末まで障害物が何も無ければ5GHzの方が速い
2.4GHzは5GHz比べちょっと遅いが障害物があっても途切れにくい
見えるところにルーターがあるなら5GHzでいいと思うけど
壁とかはさんでたり移動するなら2.4GHzの方がよさげ