gpから入れたsimple mobile toolsアプリと同じものをF-droidから入れたい場合は先にアプリを消しておいた方が安全ですか？

あと、gpアプリで取ったバックアップは普通に利用出来ますよね？

2年前にgithubから落としてると言ってる人がいますが、どちらから落とすのがオススメですか？