アプリじゃないけども家では５Ghzで出かける前に2.4かBluetoothに変更して充電ケーブル抜く癖つけたら忘れなくなった
帰ってきたらケーブル差して５Ghzの室内モードに切り替える

自動化アプリていうのはかんたんに言うとＡが起きたらBするみたいな条件による自動化ができるアプリ
まんま wifiが切れたら通知　Android　でググるとすぐにでてくる