>>23
>>18でも言ったけどまずはスワップ起きてるのか確認してくれよ
1つ1つ可能性つぶして原因を突き止めずにあれこれ手だししても泥縄かと思うよ？　
ま、決定的な何かをしたというより細々とした積み重ねかもしれないし、そうすると何かして一発解決とはいきにくいだろうね
5年ほど稼動してるマシンならOSクリーンインストールをお勧めするが…何かしらが寿命な可能性も否定できない

WindowsUpdateはWin7ならほぼ気にしなくてもいいんじゃないかな、グラボのドライバは一度入れなおしてみてもいいかも