単純に設定した範囲の時刻で、設定した画面の明るさに自動で変えてくれるアプリってありませんか？
7時〜18時は明るさいくつ、18時〜7時は明るさいくつ的なもの。

今はこれを使ってますが、位置情報を取得するせいか、特に移動してると電池の減りが早くなる気がしてます。
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.danvelazco.wear.displaybrightness