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日曜カルチャー　2023/11　「元気に美しく年を重ねる食養生」
　講師　阪口珠未（漢方薬膳研究家）

01　11/05　心身の若々しさの鍵「腎精」とは
02　11/12　腎精をサポートする脾の働き
03　11/19　血のよごれ「瘀血」を取って、内側からきれいに
04　11/26　心の健康と養生