本当の壁はココです

**壁に耳あり、障子にメアリーさん** · 2019/07/13(土) 00:53:29.83

自由にお使いくださいませ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/23(火) 23:31:38.19

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　原因はわからんのよな
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　大して時間をかけてない筋トレ・ストレッチの影響か　
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　もしくは最近は枕を試行錯誤して取り替えたりしててな　それが原因か
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　調べてみると、冷えの可能性もあるようだ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/23(火) 23:34:37.17

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　それならば、と　腰巻を試してみることにした
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　いつ、何の目的で買ったのか　ウール１００％の腰巻を持っていたから使ってみた
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　ちなみにダイソーで２００円で売っているのも試しに買ってみたんだが
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　肌に当てているとチクチクしてしまうのが今一だった

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/23(火) 23:36:51.91

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　で、使用感なのだが　寝る時も出かけるときに装着しても違和感があまりない
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　腹回りが膨れそうだが、あまり膨れない
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　それでいて、想像以上に温かかった
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　　外出時に使っても、かなり優秀なアイテムであることを認識したぜ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/23(火) 23:40:11.49

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　腰痛が起こらないかは　しばらく様子見だな
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　ちょうど明日からかなり寒くなるようだ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　寒いのは嫌だけど　な
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/25(木) 20:33:30.31

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　腰巻ってなんだよ…
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　腹巻だろ…
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/28(日) 00:42:53.57

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　枕難民な今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　マットレス購入で成功したから、枕探しは当然の流れではある
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　マットレスを買う前、ダイソーでホテル枕なるものが売っていた　今ではもう見かけないが、な
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　　もともと硬い枕が好きで、パイプ枕を使っていたのだが　興味を持ってホテル枕を買って使ってみると…柔らかめもなかなか良いと思った

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/28(日) 00:47:06.69

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　しかしヘタるのも早くてな　パイプ枕も長期間使いすぎてボロボロだから新しいのを買うことにした
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　ちなみに、俺の寝方は基本仰向け　惰眠を貪るときは左向き
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　眠れないときは右向き　うつぶせでは眠れない　こんな感じだ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/28(日) 00:49:49.99

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　一つ目の枕
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　首筋をサポートしつつ、頭の中央はへこんでいる
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　横向きでも眠れるようにサイドは少し高くなっている
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　寝心地は良かったのだが、うまく寝返りができないのか腰が痛くなった
　　　　　　　　　　　　　　　枕が原因とは限らないのだが、直観だ　まぁ、いい経験になったと思う

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/28(日) 00:52:05.94

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　二つ目の枕
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　ホテル系の枕　高反発
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　悪くはないのだが、首筋に枕を巻き込まないと安定しない
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　悪くはないのだが…　そんな感じ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/28(日) 00:55:06.10

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　三つ目の枕
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　１２ｃｍの高さで平べったい低反発ウレタン枕　レビューによるとあまり沈まないらしい
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　俺は高めの枕が好みだと自分自身で思っていたのだが、高すぎて眠れない　全く沈まない
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　横向きだと眠れそうではあるが、基本は仰向けで寝るんだなぁ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/28(日) 01:01:21.55

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　なかなか枕が決まらないなぁと思いつつ、それとなくゲオにゲームを見にいった
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　…まさか枕がゲーム屋で売っているとは　な
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　しかもほしかった波型の枕　低反発ウレタンとハニカムゲルを採用しているのも惹かれるところだ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　Amazonで売ってる安い波型の枕は、サクラチェッカーに引っかかるものばかりでスルーしていたんだよな

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/01/28(日) 01:07:22.73

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　ということで、今日寝るときにゲオ枕を使う予定だ
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　少しだけ寝るのが楽しみだな
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　しかしながら、初めから３０００円台の西川かフランスベッドの枕を買っていればおそらく無駄遣いすることもなかったろうに
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　どうして遠回りをしているのか　枕探しとは、俺の人生みたいだな

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/03(土) 01:00:01.61

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　枕の感想
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　冷たい、想像以上に　頭だからまぁいいが、冬の低反発ウレタンの宿命か
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　そんなに柔らかくない　これも冬の低反発ウレタンの宿命か　まぁ、寝返りに影響なくて良い
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　寝るときの姿勢は理想的な状態だと思う

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/03(土) 01:05:12.32

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　寝た時の状況としては…
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　２日目まで夢を見なかった　この感覚、２０代前半以来か
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　３日目以降は元に戻ったような気がするが、以前よりさらに睡眠の質が上がっている気がする
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　夢を見るから睡眠が浅い、というわけではないことはネットで調べると出てくるが、
　　　　　　　　　　　　　　　　夢を見ないのは睡眠が深い証拠だと、俺は思う

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/03(土) 01:07:53.23

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　これで理想に近い枕も見つかり、ひとまず睡眠環境は整った気がするが
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　３日目は平日ながら７時間３０分寝てな、寝起きは頭が痛かった
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　てっきり寝すぎだと思ってたのだが、夕方になっても痛みが残ってて
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　　…あれ、これカフェインの離脱症状じゃね？

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/03(土) 01:11:37.55

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　カフェインの離脱症状を経験して、脱カフェインを目指していた
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　職場ではドリップバックで、休日は豆から飲んでいて、
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　残っているものを処理してからカフェインレスにしようと目論んでいた
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　そういえば、職場においていたドリップバックを消化してカフェインレスに置き換わっていたんだよ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/03(土) 01:16:43.07

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　離脱症状を少し甘く見ていたなぁと反省している
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　何しろ、軽度の頭痛が４日経った今でも続いているのだから
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　少しずつ減らしていくか、すっぱり辞めるべきだった
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣|　　いつになったらこの頭痛は治まるのやら…

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/03(土) 01:19:18.38

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　ちなみに、今は無印良品のカフェインレスコーヒーを飲んでいる
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　４００ｇの粉で１２００円と、カフェインレスにしてはかなり安い
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　そして、想像以上に美味しかった
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　おすすめだぜ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/05(月) 23:16:07.91

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　小さいIHヒーターを買った今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　電気ケトルを使っているのだが、プラスチックはあまりよくないと見てな
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　それはともかく痛むのは早いし、ポットは保温機能使わなそうだし、ステンレスのケトルを買う気にあまりならないし
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　調べてると、IHヒーターにやかんを使っているってのを見て、それでいいかなぁと思った
　　　　　　　　　　　　　　　　湯沸かし以外でも使い道があるだろうし、な

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/05(月) 23:20:10.97

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　ネタにするほどでもないのだが、今日置き配で届いてな
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　び　し　ょ　濡　れ　だ　よ　！
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　雪の日をわざわざ指定したのでなく、金曜に注文したらたまたま雪の日になっただけなのに
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　Amazonは製品パッケージそのままで配送するし、置き配完了のメールを見たら、雪のそばに商品置いてるし
　　　　　　　　　　　　　　　せめてビニール袋を被せてくれよ…

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/05(月) 23:36:47.95

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　そこそこ高いものはヤマトで送ってくるから安心なのだが、
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　安いものの配達・置き配はかなり酷い
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　今回は雑な配送だったけども、たまに乱暴だと思われる配送もある
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　どうにか改善してくれないかねぇ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/12(月) 23:06:48.84

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　カフェイン離脱症状を脱しつつあった今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　調べたら、２～９日で回復するとあった
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　頭痛は残るかも、ともあったが、その期間内に収まった
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/12(月) 23:10:14.02

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　金曜日は出張があってな　夜遅く帰ってきた
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　外食しようかなと、２１時３０分に飯屋に行ったんだ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　晩飯だが、珍しく食後のコーヒーが出てな　おおよそ１４０～１８０ｍｌか
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　出先で飲むことも今後あるだろうし、残すのも嫌だし　ありがたくいただいた

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/12(月) 23:13:21.93

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　結果は想像のとおりだ
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　日曜の朝　　…　あ　た　ま　が　い　た　い　！
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　今はある程度治まっているが、しつこいな　しつこすぎる
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　たまに１日１杯くらいなら問題ないはずなんだが、頭痛にならない日は本当にくるのか　ねぇ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/15(木) 19:19:24.23

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　ダイソーでいろいろなネックウォーマーを買ってきた今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　腹巻が良かったから、寝るとき用のネックウォーマーがあっても良いと思ってな
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　結論としては、毛布を巻き付けるように寝ているから、特段必要ないということになった
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　　いろいろ買うのは無駄遣いなのだが、初めに買ったものが面白くてな　まぁ、趣味みたいなもんだ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/15(木) 19:26:51.59

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　その初めにかったものが、ロングで再生材料を使ったもの　多分在庫がすごくあると思う
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　肌ざわりがすごく良かったんだよ　感動した
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　伸縮性は全くないけど、長さがあるから首を覆って、使い心地も良い
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　他、簡単なレビューだ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/15(木) 19:30:40.55

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　「吸湿発熱する３００円のやつ」
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　ちょっとチクチクした　タグを外したら裁縫も外れて処分してしまった
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　「キルト、裏ボア　２００円」
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　ボタンで留めるタイプ　伸縮性なし　首にタイトに装着する感じ　個人的に今一

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/15(木) 19:37:13.95

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　「チェック、吸湿発熱、ボア　２００円」
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　伸縮性は弱い　首にタイトに装着する感じ　これもちょっとチクチクするかなぁ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　「のびのびベロア調」
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　最高に肌ざわりが良かった　思わず予備を買ってしまった
　　　　　　　　　　　　　　　表裏がくるくる回って入れ替わるから、動いているとタグが外にでること有り
　　　　　　　　　　　　　　　意外と風を通さないのか、鼻を覆っていると息ぐるしくなった

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/15(木) 19:41:04.34

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　「エコファー　２００円」
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　今日買ってきた　肌ざわり良し　猫みたいなものかなぁ　伸縮性は弱め　
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　使っていると、チクチクしそうな気がする
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/15(木) 19:50:47.93

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　番外として、フード付きのものも買った　３００円
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　商品名は忘れたが、裏ボア、表フリースのやつ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　素材が逆のもあるが、売れ残っている　どうしてその組み合わせも作ったのかｗ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　室内で暖房費をケチるのであれば、これもかなりのお気に入りだ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/02/15(木) 19:53:22.74

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　結論としておすすめは、ロングのやつとのびのびベロア調だ
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　なお、外では使い古しているネックウォーマーを装着している模様
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　以上、季節の終わり目の遅すぎたレビューだぜ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/04(月) 22:54:58.04

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　PS5を買った今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　完全に無駄遣いだ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　品薄商法で買えずに、当てつけにゲーミングpcを買いながら　いまだにスチームをインストしていない
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　でも理由があるんだよ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/04(月) 22:58:59.02

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　プレミアム商品券を買ったものの、使い道が見つからず　期限が切れそうだったから…
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　なら、プレミアム商品券を買うなよ　ってところだなｗ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　PS5とスチームを比較して考えてみると…
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　PS5専用タイトルは大してなさそうだし、性能は俺のPCの方が上だし

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/04(月) 23:01:36.81

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　期待するとすると、PS5は不正が少ないって話くらいかな
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　ソウルキャリバーの新作でも出たらやってみたいと思うが
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　俺の回線はスマホのSIMなんだよなぁ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　PS5を起動することが、果たしてこの先あるのだろうか…

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 21:45:29.17

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　異動がなさそうで、片づけをさぼる今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　最近は１日３分、筋トレストレッチをやっていこうかなと思っている
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　というか、ちょいちょいやっていたわけだがな
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 21:47:41.58

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　年末ごろにカーフレイズにハマってな
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　手軽にできる上に、すぐに限界がくるから面白い
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　そう思ってたのだが、成長を全く感じない
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　調べてみたら、まぁそんなもんっぽいからやめることにした

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 21:52:27.36

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　２年ほど前の人間ドックで、上半身より下半身の方が筋肉の比率が高いから
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　下半身の筋トレをすると良いと言われたことをふと思い出してな
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　少し前からスクワットをしているんだ　一度に３０回程度な
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　筋肉痛にはならないが、実施後と翌日に心地よい疲労感を感じる

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 22:27:01.92

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　そのうち効かなくなりそうだが、調べてみるとピストルスクワットなる高負荷な筋トレがあるようだ
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　試しに台所で手をついてやってみたんだが、とてもできそうにないくらい大変だった
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　挫折するかもしれないが、ここを目指してみようかなと思っている
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　そして、効率的に筋肉をつけるということで、腹筋ローラーを思い出した

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 22:32:37.14

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　肩を壊してしばらくやっていなかった
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　肩を痛める原因を調べたら、肩甲骨に負荷がかかっているというのを見かけて納得した
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　当時は腰を鍛えたいこともあり、わざと体を反らしてやっていたからな
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　今思えば、肩甲骨付近を痛めて当然だと思った

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 22:38:42.10

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　腰を鍛えたいというのも、腰痛対策のためで
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　腹筋を鍛えたら腰痛対策になるからな　基本に立ち返ることとした
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　５ｃｈの該当スレで正しい膝コロのフォームの画像があってな　非常にわかりやすかった
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　試しにその方法でやったら　…腹がつったｗ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 22:41:26.49

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　厳密にはつる直前だが、１７回でなった
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　腹筋ローラーを始めた初期以降、そんなに腹にくることは無かったから驚きだ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　そして昨日は２３回、今日は２５回くらいだったか
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　筋肉痛にはなっていないが、成長を感じたぜ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/14(木) 22:46:25.37

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　さらに面白いのが、翌日の寝起きの状態だ
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　スクワットとも傾向が似ているのだが、学生時代のそれなりに運動した翌日の寝起きのように
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　熟睡したけど頭の中が痺れているような　寝ぼけているような　そんな感じ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　たった３分程度でこんな感覚を感じられるのは面白いと思った次第だぜ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/25(月) 22:29:08.53

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　男としての価値の低さを思い知ったような気がする今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　俺は自分磨きをすべきだったんだよ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　もう遅いかもしれんが、少しでも筋トレを続けていけたらと思っている
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/25(月) 22:31:11.28

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　とりあえず、スクワットが効かなくなってきた　３０回以上はやりたくない
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　ピストルスクワットを練習すべく、腰を落とした状態で構えてみた
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　これ、太ってるやつにはできないわｗ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　筋力とか、柔軟性とか　そういうレベルではないｗ　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/25(月) 22:33:12.30

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　調べてみると、ブルガリアンスクワットなるものがあるらしい
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　ダイソーで５００円の折りたたみ椅子があったから、それを使って動画を参考にやってみた
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　１５回でいっぱいいっぱいになった
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　まだフォームが安定しないから、研究していきたいと思う

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/25(月) 22:39:28.10

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　膝コロも難なく３０回できるようになった
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　３０回もやれば体力的に疲れるし、視線はずっとおへそに向いているからか眩暈がするし
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　これ以上やりたくない
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　試しに立ちコロをやってみたら…　１回もまともにできなくなってたどころか、少し肩と肘を痛めた
　　　　　　　　　　　　　　　気を付けてたのにな…

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY · 2024/03/25(月) 22:46:11.84

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　５ｃｈの腹筋ローラースレをみていたら、ヨガブロックを脛に当てた、脛コロなんてものをみつけた
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　確かにこれなら膝コロと立ちコロの中間になる気がすると思って　試してみたんだよ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　思っていたよりかなりキツかった　フォームに気を付けてやると１０回くらいが限界かもしれない
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　体が故障する前兆がなければ、これで様子をみていきたい　と思った次第だぜ

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY ころころ · 2024/04/11(木) 23:09:24.27

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　ダイエットを開始するなら、今の時期がもってこいだと思う今日この頃
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　寒いと代謝を稼ぐためか、体が食を欲して仕方ない
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　我慢できない本能的なものだから、それがなくなる今がねらい目だ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　　…少しはダイエットを意識したいところだな

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY ころころ · 2024/04/11(木) 23:11:07.71

　＿＿＿__ 　　　　　　　　
　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　とりあえず、ブルガリアンスクワットは安定してきた
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　それなりに早いペースでやっているのもあるが、我慢すれば２０回くらいできるようになった
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　疲労感も少しは薄れてきた感じだ
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY ころころ · 2024/04/11(木) 23:14:20.14

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　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　脛コロは　…また肩を少し痛めた
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　原因をさらに調べてみたところ、体を伸ばしすぎているかも　というのを見つけた
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　確かに肩の型が崩れるまで伸ばしていたから、それなりに浅くコロコロしてみたら、
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　腹にかかる負荷はそれほど変わらずにトレーニングできた

**ジンロ** ◆5KTsVOpEgY ころころ · 2024/04/11(木) 23:15:59.71

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　ｉ| 　　　　| 　∧_∧,　　
　 ||　　　　 |　(]ω[]´),　　こちらも我慢すれば２０回くらいできるようになった
　￣ﾉ尺￣__と´ｉｉ――ｉ　　疲労感もそれなりだ
.　￣￣￣￣if壬||亜亜| 　　　このくらいの負荷、このくらいの回数は性に合っている
. 　　　　　||しﾞ||Jl￣||　　　　なるべく続けていきたい　と思った次第だぜ