【医学】最新理論で判明 高血圧の真犯人は塩分でなく脂肪だった

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1しじみ ★2017/12/13(水) 19:31:18.30ID:CAP_USER
高血圧対策の筆頭は「減塩」とされている。高齢者の食卓に薄味のメニューが並び、味わいのなさに「食べる喜び」を失いつつも、
「健康のためなら」と我慢を続ける人も少なくないだろう。
これは「血圧は塩分によって上がっている可能性が高い」という過去の研究をもとに「塩分」が目の敵にされてきたからだ。

 だが実際には、味覚を犠牲にして減塩食を続けても、血圧が下がらない人もいる。
中には、減塩したのに血圧が上がる人もいる。塩分が原因だったら、この現象は説明がつかない。

 実は、塩分が高血圧をもたらす「真犯人」であるかどうかは、医療関係者の間でいまだ議論が続いている重大なテーマだ。

 そこでいま、新たな理論が注目を集めている。『脳梗塞・心筋梗塞は予知できる』の著者で、
循環器に詳しい真島消化器クリニック院長の真島康雄医師は、「高血圧と塩に直接の関係はありません」と明言する。

「高血圧をもたらすのは塩分ではなく、血管に溜まったプラークです。プラークとは脂肪の塊のことで、
日本語では『粥腫(じゅくしゅ)』と呼ばれ、その名の通りお粥のようにドロドロしています。
これが溜まって血管の内側が狭くなるから、そこを流れる血液の圧力が高まる。実にシンプルな理屈です。
塩分よりも、脂肪分や糖分を口にしないことで、血管中にプラークを作らないほうが重要です」

NEWSポストセブン
https://www.news-postseven.com/archives/20171211_636100.html

470名無しのひみつ2018/03/11(日) 19:55:50.49ID:9HfAgMK+
どこから減塩の話が出てきたのか不明だが日本人は減塩したほうが良い

肉食禁止の菜食は愚か

471名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:03:37.23ID:kN/StHyq
【11】 ナウシカ 日本沈没 世界侵略  <大イスラエル帝国>  阪神 WTC 東日本 チリ 【46】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520731368/l50

472名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:06:55.68ID:7ibuI0U5
>>25
これ。

473名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:08:18.23ID:ON/zi/3J
賢い人はすでに気づいている

474名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:09:12.75ID:ON/zi/3J
>>60

日本車のエンジンと同じで、
高回転高出力。

475名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:13:34.46ID:QyuN2Mrg
顔のケガで 数か月流動食で生活したら
ボディと内臓が小中学生レベルの美しい体に戻ったし 精神状態も若返ってびっくりしたわ

今は醜いメタボに戻った

476名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:14:39.67ID:9HfAgMK+
ここ減塩スレだったな
高血圧なら当然として高血圧でなくても減塩しておいたほうが無難

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/treatment/low-salt.html#section03
Q1.塩分の悪影響は血圧だけですか?
A:塩分(食塩)は高血圧に強く関係しており、塩分の摂取量が多いと血圧は上がります。
食塩は血圧を上げることによって脳卒中や心臓病の危険性を高めますが、血圧への影響以上に心臓や血管に悪影響を及ぼすことが分かってきました。
また、塩分の摂り過ぎは腎結石や骨粗鬆症、胃がんなどの病気にも関係しています。
したがって、塩分の制限は高血圧の予防と治療、脳卒中や心臓病などの循環器病の予防に重要で,上に述べたような循環器病以外の病気にも好影響が期待できます。

477名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:23:37.87ID:R2NB8CO2
外国だと塩分のほとんど無い甘い物の朝食っていうのがあるからな
栄養足りて無いように思うけど、一日三食のうち一食が低塩になるから積み重なるとデカい

478名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:28:58.26ID:9HfAgMK+
そう
特に日本人は塩と炭水化物で摂取の仕方を考えないと危険
塩は危険と認知されているが白米無罪はまだまだ根強い

479名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:37:29.72ID:wcBIjlv6
食い物目の敵にしてもしょうがない。なんでも摂りすぎは良くないということ。

480名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:43:05.05ID:fd7WtCoy
血圧下げたいなら400ml献血しろ。
すげえ下がるぞ。

481名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:44:38.81ID:9HfAgMK+
脂質はすでに目の敵になってるから良いとして
炭水化物は目の敵にするくらいがちょうど良い
そのうち糖質制限からの揺り戻しでやっぱり白米は素晴らしいなんて論調になりかねない

482名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:48:35.84ID:WlYJrghu
>>481
白米はそれほど悪くはないww
悪いのはメガ盛りを持て囃す外食業界とド腐れマスゴミww
1日おにぎり2個くらいだったら問題ないww

483名無しのひみつ2018/03/11(日) 20:51:20.52ID:9HfAgMK+
1日2個は相当少ないから十分白米を悪者扱いできてる

484名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:05:05.45ID:d0PzudPw
確かに痩せると血圧下がるわな。

485名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:12:35.04ID:wJDxK+9U
運動と食事制限で痩せれば高血圧、高血糖、脂質異常はほぼ全ての人で解決するだろう
ただし食事制限だけのBMI20以下は逆に高リスクなので注意
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。

486名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:20:43.81ID:kFmC7dDM
>>476
>高血圧なら当然として高血圧でなくても減塩しておいたほうが無難

それ、塩分摂取で高血圧になるわけじゃないと判ってきての減塩利権屋の苦し紛れの言い訳なのに、
そんな迷信信じてる馬鹿がまだいるのか

487名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:26:48.28ID:wJDxK+9U
だったら言い訳というソースを貼らないと
罵倒だけなら小学生でもできる

488名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:28:45.15ID:kFmC7dDM
スレタイも読めない池沼か

489名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:32:20.42ID:wJDxK+9U
真島医師たった1人のソースか
呆れた
好きに信じたら良い

490名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:38:36.84ID:GGn9iHaL
自分はやせ形で若いころから血圧が高い。

塩分も控えめにしているし、脂肪もそんなに取らない。

どうしたらいいんだろう?

491名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:39:23.21ID:kN/StHyq
【11】 ナウシカ 日本沈没 世界侵略  <大イスラエル帝国>  阪神 WTC 東日本 チリ 【46】
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520731368/l50

492名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:42:27.22ID:ktKL7I2O
塩分過多→水分をとりこむ→血液量増える→高血圧
脂肪・糖分過多→血管にプラークができる→血管が狭くなる→高血圧
どちらも摂りすぎはよくないだろう

493名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:51:47.51ID:kFmC7dDM
>>489
と、スレタイも読めない池沼に言われてもな

>>492
>塩分過多→水分をとりこむ→血液量増える→高血圧

短期的にはともかく、長期的にはこうな

塩分過多→水分をとりこむ→血液量増える→高血圧→血管広がる→低血圧

494名無しのひみつ2018/03/11(日) 21:54:24.15ID:wJDxK+9U
>>490
体質の可能性もあるがとりあえず運動
痩せていても体脂肪が少ないとは限らない
痩せていて体力がないなら運動不足による動脈硬化で高血圧
脂質の代わりに炭水化物を食べ過ぎて食後高血糖ならプラークも増えて高血圧

495名無しのひみつ2018/03/11(日) 22:15:13.43ID:ugS/O2+M
脂肪っつたって、その構成要素の脂質にはオメガ3、オメガ6、オメガ9とかあるだろうが

オメガ3脂肪酸を適度に取ることが大変重要っていつも言われてんじゃん

そこんとこ吹っ飛ばして、十把一絡げで脂肪が悪って、なんでそんな短絡的な話になるかな

496名無しのひみつ2018/03/11(日) 23:54:31.99ID:tXkqP/kC
日本の肉は脂肪だらけ。霜降りとか脂だらけじゃん
肉を焼かないで、茹でたり煮るのも脂が落ちないから良くない

497名無しのひみつ2018/03/12(月) 05:32:17.81ID:HT9wlyG2
>>176
脂肪を食べても、脂肪は増えない

498名無しのひみつ2018/03/12(月) 05:34:51.91ID:HT9wlyG2
これ因果が逆じゃね?
血管の梗塞が起こるから血圧が上がるんだろ

499名無しのひみつ2018/03/12(月) 05:55:27.38ID:nY9J1YHc
平均体重の人向け一日必須食品
三週間続けてみ


サバ缶 ひと缶
卵     2〜3個
納豆   2パック

500名無しのひみつ2018/03/12(月) 05:59:04.91ID:VpUFkW2E
>>495
この先生曰く"脂肪酸が欲しけりゃ、取れたてオリーブの実を《生で》齧れ"とのことww
酸化=劣化した脂肪はすべて血管のカスになるのでauto、フライなどもってのほかww
ちなみに、卵はぜんぜん問題ないともww

501名無しのひみつ2018/03/12(月) 09:18:10.61ID:8Vc2lbuy
神によると、本来は人間はもっと長寿で生きられるように造られていますが、
食生活や生活習慣で自ら寿命を縮めているそうです。


2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国以上に翻訳されて読まれているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。

もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。

そして、その「正しい理解・認識」によって、この現世で「神の体験」が可能になります。

すぐには信じがたい話だとは思いますが、運命は全て完璧・(深い意味で)成功のみとのことです。

一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。

思索的な哲学書として読んでも面白いと思います。

《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome

502名無しのひみつ2018/03/12(月) 10:21:14.15ID:+zajSHZ4
⚫ 同じ大きさ
⚫ 同じ大きさ
● 小さい

○ 小さい
⚪ 中グレー
✖ 同じ大きさ
✖ 同じ大きさ
× 小さい

○ 同じ大きさ
× 同じ大きさ

◯ 同じ大きさ
✖ 同じ大きさ

503名無しのひみつ2018/03/12(月) 10:26:10.60ID:lkQypHvI
塩分摂取にともなう濃度調整による血液増加、その結果、血圧が高まるってことじゃなかったっけ
血管の狭窄による高血圧はまた別の話
塩分だけじゃなく、糖質も脂質も過剰摂取を控えればいい

504名無しのひみつ2018/03/12(月) 10:43:04.66ID:/Zzf2gbs
>>1
歯周病菌が血管内に入ってプラークを生成するってことはないの?
歯周病菌が諸悪の根源w

505名無しのひみつ2018/03/12(月) 10:46:28.25ID:mMQ3S1t0
だからと言って多めの塩を毎日取ると
確実に腎臓が逝く

506名無しのひみつ2018/03/12(月) 10:58:03.30ID:oUNAjCKk
塩分つーかNaが悪さしてんじゃん
細胞のNa channelのさ

507名無しのひみつ2018/03/12(月) 11:10:19.71ID:e+OnnDLF
医学と言うより流体力学として考えれば当然なこと。管が狭くなれば圧は上がる。
流れる流体(血液)の粘度も関係するが、塩分によりものは無視できるだろう。
逆に塩分を取らないことによるマイナス効果は大きい。やはり塩分も適度に取る
バランスが必要だろう。この手の話は色々出てくるが鵜呑みにしない方がいいのでは。

508名無しのひみつ2018/03/12(月) 11:31:43.34ID:1p5XTM1l
>>11
低すぎて危ない

509名無しのひみつ2018/03/12(月) 11:33:45.54ID:2GfLIN8G
【勧誘】  安楽な生活 Σ(・Д・;)  <大イスラエル帝国>  そのメールを貼り付けた  【公開】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1520821522/l50

510名無しのひみつ2018/03/12(月) 12:12:04.37ID:dRMyBDbN
>>2
それ、尻圧でせんべい座布団されて泣いてる山田君

511名無しのひみつ2018/03/12(月) 19:23:08.92ID:glE4r4VS
>>507
適度って何グラム?

512名無しのひみつ2018/03/12(月) 21:36:51.20ID:rEUcKAPu
糖尿病になった人は循環器系はグダグダやね

513名無しのひみつ2018/03/12(月) 23:19:20.96ID:buTuwPRn
脂質は少量でも影響が大きく、危険度高いな
微量の有害成分も、動脈硬化などの発症を促進する

 「トランス」より怖いあのアブラ パン、カップ麺、お菓子の中に
https://dot.asahi.com/wa/2016121600097.html
---
 マーガリンやショートニングなどの名前があれば、トランス脂肪酸含有食品と考えられる。
 「あまり知られていませんが、
 ショートニングなどのなかには ジヒドロビタミンK1という成分も含まれていて、
 それらが
 動脈硬化や腎臓病、骨粗しょう症などの発症を促進することがわかってきています」
-略-
 トランス脂肪酸の代わりに用いられるようになった、
 新しいアブラの健康への悪影響も報告されている。そのアブラとは、「パーム油」。
 アブラヤシの実の果肉部分を原材料とした半固形の植物油で、
 ラードなどと同じ飽和脂肪酸が多く含まれる。

514名無しのひみつ2018/03/12(月) 23:45:41.40ID:rCoWJl26
脂質とトランス脂肪酸が同義なら糖質と異性化糖も同義なので
糖質は少量でも影響が大きく、危険度高いな

515名無しのひみつ2018/03/12(月) 23:55:42.96ID:buTuwPRn
ふむ
---
 国際化に伴う脂質エネルギー比率増加により
 飢餓耐性SNP頻度の高い日本人の動脈硬化症/糖尿病が激増した(14)。
 その原因は高脂肪食のインスリン抵抗性を補償したβ細胞の老化促進による(15)。
---
糖尿病の激増原因も、脂質のようだな

516名無しのひみつ2018/03/13(火) 00:06:42.82ID:L1rjt+w5
しつこい
激増した原因はエネルギーの余りすぎだから
食い過ぎと運動不足
脂質も糖質も余れば同じこと

517名無しのひみつ2018/03/13(火) 08:54:43.72ID:K+x4+hDz
余れば同じとかそんなてきとーなこといちいち書くなよ

518名無しのひみつ2018/03/13(火) 11:35:15.22ID:TKHng+RJ
>>517
高脂肪と高血糖はどちらが悪いのか書いてみな

519名無しのひみつ2018/03/13(火) 12:11:43.56ID:1XNObYKD
>>518
あんたのいう高血糖の意味は?

520名無しのひみつ2018/03/13(火) 12:22:37.89ID:TKHng+RJ
意味?
コウケットウハワルイコト

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