探検
何故日本人は糖質炭水化物が多い米を主食にするのか
①井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
④清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑥高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０） ※日曜日になると風俗店に行っている
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1555491712/
【研究】脂っこい食事をする高齢者は長寿…平均的な食生活をしている日本人に糖質制限は必要なし
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555570823/
それで太るのは単なる食べ過ぎ
糖質制限してまでそんなに食べるか？
肉ばかり食ってると、ウンコが臭くてたまらなくなる、しかもベタベタ系に変わってくるのに尻を洗うのに時間がかかってしょうがない
しかも、念のため紙で拭くと、残ってるんですよ
極端な食生活は、ろくなことがない
https://youtu.be/m6iB2apubfk
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1574850998/
高脂肪の食事…太りやすいが
アジア伝統食（高炭水化物）･･･スマートな体型が維持容易
同じカロリー過剰でも、ヒトは「油脂」の多い食事だと効率的に脂肪太り ※似た研究多数
▽余分に糖質とる→糖質から合成できる脂肪の量はわずかで、変換も非効率▽
●余分に油脂とる→ほぼ全部、脂肪組織に蓄積●
～～
★ 同じエネルギー量を摂取した場合でも、ごはんなどの高糖質食と比べ
★ 肉や油の多い高脂質食の方が肥満しやすい
ことが、スイスの研究グループによって明らかにされています。
この実験（図②）では、食物が体にどう消費されるかを調べています。まず、9日間にわたり毎日、
対象者に 通常の1.6倍にあたる脂肪を摂取させましたが、体内で脂肪の消費量は増加しませんでした。
● つまり、余分に摂取した脂肪は、ほぼ全部が脂肪組織に蓄積されたのです
〔引用元〕 http://www.okome-maistar.net/guts/morestrong.html
更にスイスの研究チームは同じような過食実験
の結果から、
「ヒトの肝臓はラットと異なり糖質を脂肪に変換する能力はほとんど無い」という論文をアメリカ生理学会で発表しました。その総説論文では、
① 余剰のタンパク質、糖質はその日のうちに代謝されるが、脂肪は蓄積される。
② 糖質を脂肪に合成するには約25％のエネルギー消費が必要になる。
③ 中性脂肪はエネルギー消費なしで体脂肪に合成される。
④ 高糖質食条件下でも脂肪合成は1日10ｇを超えることはない。
と結論付けています。
～略～
余分に摂った糖質を脂肪に変換してしまうと、
そのエネルギーを二度と脳で使えなくなるから困るわけです。
◇ そのため、ヒトは余分に摂った糖質を肝臓と筋肉でグリコーゲンとして蓄えます。
麦系を食うとウンコが固くベタベタになる
ニュー速＋/1604913519/
実際アジアで炭水化物の比率が多い日本、フィリピン、ベトナムはちびでなよっとした体型が多い
同じアジアなのに肉の比率が高い台湾、韓国、中国は体格がいい
一、日本人の精神を腐敗・堕落させ愚民化させろ!
二、日本人の女を集中的に狙い洗脳しろ!
三、ネトウヨ、ヘイトスピーチ等の言葉を浸透させ、同胞への批判を封じろ
四、「同性婚・LGBTを全面肯定しない者は差別主義者だ！」という雰囲気を作れ!
五、中身のないアニメを流行らせ、クールジャパンをオワコン化させろ
六、「未だにガラケーの奴は笑い者」という雰囲気を作れ！
七、「日本人の男VS日本人の女」の対立を煽り、分断しろ
八、日本人同士で恋愛・結婚させない、子供を生ませないよう誘導しろ。
九、日本同士で結婚していたら離婚させる方向に仕向けろ!
十、我々がステマしてやれば無名女優も売れっ子女優に早変わり！
十一、イケメンブームを定着化させ、「男は外見が全てだ！」と洗脳しろ
- ソース -
電通.グループ会長 成田豊は朝鮮半島生まれ
http://ja.wikipedia.org/wiki
ハンバーガー食ってるアメリカ人が一番デブ
やっぱ穀物て身体に悪いんだねえ
昔のイヌイットは肉と脂身ばかり食べていたけどみんなデブだった？
https://www.eurekalert.org/pub_releases_ml/2015-09/aaft-_2091415.php
>>18
テレビ番組『それって実際どうなの課』 【大盛りごはんを食べても太らないって、実際どうなのか】
お米を6おかずを4の黄金比で実践！6：4ダイエットの効果
お米ダイエットの効果がスゴイ！黄金比6：4
http://www.cnr-kouen.com/archives/5639
> その理由はズバリ、ご飯を食べているときにおかずを食べすぎていることで
> 脂質を取りすぎて太っている方が多いといいます
ご飯で満腹感を得つつ、体温を上げてエネルギー消費を増やし、脂質は減らす
逆に全く対応できていないのが乳製品でほぼ食べる意味はなく
ちょっと負担がかかるが食べられるのが肉類だよ
実際には、白米（だけの主食）の大量消費の歴史は短い ※配給制で普及
さらに日本人は、「主食の白米（だけ）が一般普及した時代」から体格が急速向上
▼> お米が私たちの主食になったのは、
▼> 第2次世界大戦以降で、歴史としては短いのです。
> それ以前は、
★> 麦・ひえ・あわなどの雑穀（ざっこく）に、お米2~3割を混ぜたご飯を食べていました。
> 他には、
★> そば・いも・とうもろこし・大根・豆類などが、主な食糧となっていたのです。
> 参考/吉川弘文館「お米と食の近代史」
昔の農民は、米作りしても、実際は「雑穀ばかり食べ」ていた
…地域によって、雑炊、麦、サトイモ、サツマイモ…
パン食（油が多い）は太り易いが、「ご飯」は健康的
太る朝食、痩せる朝食をマスターして簡単ダイエット > allabout.co.jp/gm/gc/401404/2/
* 朝食のパンが太る理由 その1 ▼> それは「油」の量です。
* パンの朝食が太る理由 その2
> 小麦粉は小麦を粉砕したものなので、
▼> 粒になっているお米に比べると、早い時間で消化できます。
> 消化が早いということは、それだけ空腹になりやすい、ということ。
…
●> 実際に、BMIが25以上の肥満者に
> 「基本的に朝食の主食は何を食べていますか？」というアンケートを取ったところ、
●> 48％がパンで、約半数にまで至りました。
> ちなみに
> ご飯と答えた人は18％、麺類は11％でした。
☆> 一方、BMI22以下の体重が標準以下の人の場合は、67％がご飯、と回答しました。
> 朝のパン食が太りやすい、という傾向がはっきりと見えた結果となりました。
://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/pasta/1677648076/l50
実は、日本人が「肉・パン・油」多く食べても、肥満が激増するが、身長…
日本人が太りにくいわけでない、ハワイの日系人を見よ
> gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100024/022400042/?P=3
☆> 日本人の平均体型が身長168cm、66.9kgであるのに対し、
▲> 日系アメリカ人は身長167cmとほぼ変わらないが、体重は78.7kg。
▲> BMIでは英・米国人を凌いでいる（下図）。
農民はそうかもだけど
江戸の一般市民はすでに白米食べてたぞ
そのために脚気になって「江戸病」と呼ばれてた
江戸は仕事に困らなかったそうで
長屋住まいでも食はそこそこ豊かだった
日本人らしい独特の発想ｗ
引用元：キヤノングローバル戦略研究所） cigs.canon/article/20220823_6945.html
> 戦前、米を食べられるのは裕福な家庭に限られていた。米は「銀シャリ」と呼ばれ、
> 一般人のあこがれだった。
★> 日本人がすべて米を食べられるようになったのは戦後のことである。
●> 明治から昭和の初期にかけて、かなりの農家は米を食べていなかった。
> 小農は、作った米を売って肥料代や生活費を捻出し、
> 自分たちは麦やアワ、ヒエといった雑穀に大根などの野菜を加えて増量した雑炊を食べて、
> 飢えをしのいでいたのである。
★> 小農にとって、米はめったに食べられない高級品だった。
★> 米を食べても、それは通常の商品としては流通しない屑（くず）米だった。
> 柳田國男は、明治時代の農民は、ハレの日以外、米を食べていなかったと書いている。
現代は余計なものを食いすぎなんだよ
一汁一菜を意識しつつ、時々はめを外せば痩せる
そもそも日本人は長い間、「大半で雑穀が主食だった民族」で、白米が主食の数十年で体格向上
戦後の一時期までは、水田より畑の方がずっと面積の多い地域もあちこちにあった
・関東ローム層で畑だらけ
・東北地方…ヒエの実は人が食べ、茎や殻を馬の飼料にしてたが
→その馬産が衰退
＋耐冷性の水稲品種が昭和に登場→昭和後期にやっとヒエが減った
引用元）www.bestamenity.co.jp/culture/rice/
> 江戸時代中期・元禄の頃には、上流階級のほか江戸など一部地域で、
> 武士や町民の間でも玄米に変わって白米を食べる習慣が広がりましたが、
◆> 多くの日本人は少量の白米にひえやあわを混ぜたものを主食としていました。
～
★> その後、戦後まもなくの間まで雑穀は日本各地で栽培され、
★> 多くの日本人が主食として食べていましたが、
> 高度経済成長とともに主食が白米へと変わっていきました。
▲> 日本の長い歴史の中で、主食が白米である時代はここ数十年と非常に短く、
> 日本人の食生活を支えてきた穀物は、雑穀だったのです。
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