ジーンズは少し窮屈ですが少しでも太るとすぐにわかるので
ウェストピッタリな物を履く様にしてます
身長168センチのチビですがBMI22弱でリーバイスジーンズならW28

食事制限は勿論ですがウォーキングと軽い筋トレによる
基礎代謝アップを心がけています