膝痛・腰痛に悩んでいる方 [無断転載禁止]©2ch.net
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これに、悩んでいる方、見ている方はパソコン出きる方だと思う、
昨年の１２月ごろに市民病院行ったら満員で始めての方は６千円払っても
見てもらえなかった、町医者に診てもらい、レントゲンで腰痛の何とか
難しい名前えが付いた、２月に私大の病院に行き診てもらった、血流検査とか、
M R Iだと思うが、凄い音が出る又金属るいが持っていないなと聞かれた、
耳に蓋をするぐらいの大音響がして、検査結果が出た、私の言いたいのは
町医者ではM R Iとか使うのは１日２・３人で、検査に専門の人付けるとできないで、
一度は、大病院に見てもらえ、私の場合は特別な腰痛ではない、やはり、難し名はついた、
冬は満員だが、暖かくなると、少しは楽になるかと、ならなかった
C M で見た、クスリ全部ではないが、飲んだ、多分続けれは治っていたかもしれない、
私のいいたのは、腰痛の 続、腰痛の運動する運動する絵が出るで、それを、コーピして違うのを
２．３枚、して、自分の出きそうな、運動を朝と寝る前に５分ぐらいする
いいな、私は１２年生の８０才です、長男が知的障碍者なので、お金が
ないのと、やはり、私をあてにしているので、生きられたら８５才迄
他に話が行ったが今は足のシビレが取れた、又、一人なので、買い物に
行くので、そんなに歩く事はないが、歩く事必要だな、反響があれば
次書きたいな、町医者に戻り病院で出たクスリを出してもらって、いる
病院では先生はあまり、いい顔はしなかつたが、くすり出ている、
役に立てるといいがな、反響がいければ、続へんを、出すぞな、・・・ パソコンはイスに座ってやれば腰を痛めにくいが、あぐらかいて床に座ってるやると長時間になると腰を痛めるね。
退職後に畳に座布団でパソコン三昧してたら、便所に這っていくしかないほど腰を痛めてしまい、あわてて整形外科へ、
レントゲン検査ではたいした異常もなく、なんとかロキソニンの湿布と飲み薬で数日で治まった、
それ以来、2-3ヶ月に1回は腰の痛い日が続いてたけど、ストレッチを心がけるだけで劇的に改善したよ。
効果があるのは前屈運動だった、前屈して床に手先を着けるのは70歳にもなるとなかなか難しいが、
少しでも腰に違和感が生じたら手先が一瞬でも着けられるようしばらくストレッチを続けている。
あと、猫背にならないように背筋と腹筋のストレッチもたまにやってる。 骨盤のずれは検索すれば矯正体操やストレッチが多くかかるからそれをやって見るべき
整形外科でもリハビリテーション科を併設してるようなところに行くと良いと思う
足のシビレは安静にしてるとき症状がなくて、少し歩くとシビレるやつは血行障害だね
足の血管に動脈硬化が起こってる、痛くても我慢できる範囲で少しずつ歩く距離を伸ばしていく
と動脈硬化が起こってない血管が太くなって治る、3kmを超えてくるといくらでも歩けるようになる
それでも、週1-2回は続けて行かないとまたシビレるようになる
数分安静にしてても治らない足のシビレは大病の危険がある、速やかに大病院で検査して貰うべきだね 整形外科での診察では両膝と左股関節の痛みの原因は
変形膝関節炎という見立てで、処方してもらったのは
ロキソプロフエン・テープとセレコックスのみ整形外科医
ってどうしてあんなにどこも冷淡なんだろう？
ＮＨＫ Ｅテレでは運動療法がおすすめとのことだったので
毎日やってみようと思ってる 膝はスクワットが有効だよ
ネット上では正しいスクワットのやり方としていろんなものが出回っている
しかし、前傾姿勢をとって尻を突き出しているようなのは正しいとは思えない、背骨はまっすぐできるだけ垂直だと思う
膝の強化だけなら、どんなスクワットだろうが膝に負荷は掛かるから良いっちゃあ良いんだが。。 >>14
スクワットも膝痛の原因を調べてその治療に向けたやり方でやらないとね
左膝痛の俺の場合整形外科の診断で膝を曲げると左膝が内側に入るので左足前の脚を前後に開いたスクワットで膝を真っ直ぐ固定して曲げるように指導されたら大分良くなった
何にせよ専門医の診断は受けるべきだね 日々、気付くたびに前屈運動や肩甲骨を意識的に動かしてる72歳
しかし、数日さぼると突然のように腰が曲がらなくなる、ズボンを履くのに足があがらない
こうして少しづつ動かなくなり腰が曲がり猫背になって行くのだろうか
ストレッチは今まで以上に毎日欠かさずやる必要があるね どちらも単なる運動不足からだと思います膝を直すには片足たちで浮いている足を動かせば治るベンチに座りでなら両足同士にで早く治り腰は気が向いたときのﾗｼﾞｵ体操で治るし腰痛にならない 足が痛くて全く歩けなくなった
ためしてがってんの番組で 浮足対処法を見て
それを実行したら3か月くらいしたら、殆ど痛くなく歩けるようになった
靴が合わなくて腰を痛めてたのが原因だった
手で足の甲をそらしたり曲げたりするのを、5秒15回毎日するだけ 台所で暴れる準備をするボケ由起子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこっちは寝室におるのになｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 膝・腰はまだいいとして肩が動かす位置によって痛むのがやっかい 難聴由起子うぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ掃除機の音が掃除機の音に聞こえてないらしいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
耳が良かったんじゃないんですかーーーーーーーーーーーー！？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>22
ああ、まさにそれあった
眠れないほど疼いた、ロキソニンの効き悪かったけど冷感湿布で1週間で治まった
筋肉痛だろうな動かさないから筋肉が弱り切ってる ＸＸＸシン〇〇効き目なし 宣伝はすごいけどね
グルコサミン、コンドロイチン、Ⅱ型コラーゲンなど
サプリメントもいろいろあるが、何か膝の変形性膝関節炎
に効き目あるお薦めのものはありますか？ ヒアルロン酸の注射を10週間連続でやったけど
効果なかった 台所で暴れるボケ由起子ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこっちは寝室におるのになｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
④清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
⑥高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０） ※日曜日になると風俗店に行っている あと6分で9時やぞおおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗまだかあああああああｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 72歳、腰が痛い、もう2か月くらい続いてる
朝起きたときが一番ひどいな、70歳までは前屈運動の効果ですぐに改善されたが歳を取ると努力すべきかも
前屈運動は本気で1日30回やる必要があるらしい、それとセットで背中反らしも左右反らしも必要なのかもしれない
もう、調べまくってがんばるしかないときがきたようだ
科学者たちが突き止めた、長生きするために有効なエクササイズ
https://www.youtube.com/watch?v=QeeNVtoMDJQ 前屈運動を1日30回は届かないけど、気づくだびにやってたらかなり楽になってきた
無理に動かさず軽く回数多めの感じでやってる、これから5回ほどやって寝るとしよう また経験者とかで助言されたのだけれど横川七世教授のガイダンス等で腰痛が改善が可能らしいです。
「腰痛 横川七世」
がgoogle検索してみるなら知ることができるので改善したいなら探すすることをお勧めします。
TG8 膝に水たまって馬に打つような注射器
痛かったぞーーーーー。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
