なんとか痩せたいのですが、アドバイスください [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/21(月) 22:44:53.17
35歳、身長170センチ、体重103キロ です。
医療機関に勤めている関係でブクブク太っているのは
印象が悪いのでなんとか痩せたいのですが、食事の量
を減らすとか運動以外でなにかいい方法があれば教えて。
ここ2年で食事の量を減らすので107キロ→103キロ
まで減らしましたが、見た目はあまり変わりません。

2イェーガー2015/09/21(月) 23:23:28.62
まず目覚めたら熱いブラックカフィを浴びるんだ。その後は自己研鑽オ○ニーをして熱い○子を喉に流し込む。
次は2chだ。今朝はイェーガーとキーラの二役だな。おっと。自作自演もしないとな。
2chが終わったら先ずは自分の書き込みを一週間分読み直す。誤字、脱字、意味不明な部分もあるが、気のせいだ。捏造に違いない。
次は軽くジャブ程度に英語の書き取り、発音練習だ。皆間違っているが、自分が正しいに違いない。ネイティブの英語と異なるが、気のせいだ。
さてそろそろランチだ。ランチはピザが多いな。やはりカロリーが多い分腹持ちが良い。太ったと言われるが外人に比べれば大したことないだろう。
今日は特大のサラミピザだ。ここはやっぱりコーラを合わせたいところだが、数ヶ月前から尿のいろがおかしいし、午後の自己研鑽(オ○ニー)も残ってるから我慢だぜ。
ランチが終わったらそろそろギアを上げるぜ。まずはマンガを読み直すんだ。
大抵は頭の中に入ってるから集中すれば2時間もあれば一読はできるからな。そして次はエロ画像検索だ。やはり最新の知見は見逃せねーからな。 そうこうしてるうちに夕方になっちまった。
そろそろディナーの準備だな。近くのスーパーじゃなくてジョグで片道1時間弱のスーパーまで買い出しだ。 帰ってみたら、卵が割れ、野菜は潰れ、肉と魚は腐っていた。仕方ない、夕飯もピザだ。

そーいえば、同期(女)へ出したメールが帰ってこない。返信がないとはマナーがなってないな。一時間おきに、催促のメールを送ろう。

ま、こんな感じだな。会社をクビになったけど、こんな履歴書じゃ、まともなところに再就職するのは難しい。当分はニートか。

3名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/21(月) 23:40:26.90
アルコールは絶対ダメ。
ビールグラス一杯でご飯一杯分のカロリーだ。
朝晩のランニングは効果があるが、太っている場合
関節を痛める可能性もあるので要注意だ。
電車では絶対に座るな、隣の人も迷惑だ。
肉は駄目。野菜中心でご飯もなるべく少なく。

4名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/22(火) 14:51:48.49
運動と食事量 これだけだな。
なんとかダイエットとかいうのでダイエット出来たとかいうのは
ほとんど眉唾だな。

5名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/22(火) 16:14:54.82
食べない。
2週間で5〜10kg落ちるだろう

6名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/22(火) 22:03:53.10
運動よりも食事制限の方がはるかに効果ある。
ビール、牛肉は絶対止めろ。一番太る。
後は自分を律する強い気持ち。
他の人から「醜い」と思われているという自覚を持つべし。

7名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/22(火) 23:17:21.18
牛肉はタンパク質が多いが、実は脂肪もメチャ多い。

8名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/23(水) 00:55:12.71
イェーガーと同じ生活すれば良いんじゃないかな

9名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/23(水) 21:26:14.89
痩せるためには努力と自己規制が必要です。
瀬戸際まで自分を追い込まないとダメ。
外資系ならデブはクビ。だから外資系に
デブはいません。

10名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/24(木) 00:22:39.74
>>1
食ったもん写真に撮ってアップしてみろ。
話はそれからだ。

11名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/24(木) 23:47:08.00
自分の後ろ姿を写真に撮って大きく引き伸ばし机の上に置いていつも見るようにしたまえ。

デブが一番醜いのは後ろ姿だから。

12ライオス2015/09/25(金) 21:23:23.93
まず目覚めたら熱いブラックカフィを浴びるんだ。その後は自己研鑽オ○ニーをして熱い○子を喉に流し込む。
次は2chだ。今朝はイェーガーとキーラの二役だな。おっと。自作自演もしないとな。
2chが終わったら先ずは自分の書き込みを一週間分読み直す。誤字、脱字、意味不明な部分もあるが、気のせいだ。捏造に違いない。
次は軽くジャブ程度に英語の書き取り、発音練習だ。皆間違っているが、自分が正しいに違いない。ネイティブの英語と異なるが、気のせいだ。
さてそろそろランチだ。ランチはピザが多いな。やはりカロリーが多い分腹持ちが良い。太ったと言われるが外人に比べれば大したことないだろう。
今日は特大のサラミピザだ。ここはやっぱりコーラを合わせたいところだが、数ヶ月前から尿のいろがおかしいし、午後の自己研鑽(オ○ニー)も残ってるから我慢だぜ。
ランチが終わったらそろそろギアを上げるぜ。まずはマンガを読み直すんだ。
大抵は頭の中に入ってるから集中すれば2時間もあれば一読はできるからな。そして次はエロ画像検索だ。やはり最新の知見は見逃せねーからな。 そうこうしてるうちに夕方になっちまった。
そろそろディナーの準備だな。近くのスーパーじゃなくてジョグで片道1時間弱のスーパーまで買い出しだ。 帰ってみたら、卵が割れ、野菜は潰れ、肉と魚は腐っていた。仕方ない、夕飯もピザだ。

そーいえば、同期(女)へ出したメールが帰ってこない。返信がないとはマナーがなってないな。一時間おきに、催促のメールを送ろう。

ま、こんな感じだな。会社をクビになったけど、こんな履歴書じゃ、まともなところに再就職するのは難しい。当分はニートか。

13名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/25(金) 23:00:50.94
自分の後ろ姿(特にでかいお尻)の写真を机に飾っておくというのは
なんかダイエットの本で読んだことがある。

14名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/26(土) 21:36:08.26
デブは不健康な生活の結果なんですよ。
まずは健康的な生活を送ること。
早く起きて、食べ過ぎ飲みすぎは止めて
運動を心がけましょう。

15名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/27(日) 13:00:06.14
金正恩が体重118キロに激太り。
たらふく食べて飲んで寝るだけだから

16名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/27(日) 14:58:31.99
小錦はたしか手術で230キロ→130キロ

手術後もまだかなりのデブに見えるが

17名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 00:26:24.46
魔人ドール飲んだら?

18イェーガー2015/09/30(水) 06:55:07.95
まず目覚めたら熱いブラックカフィを浴びるんだ。その後は自己研鑽オ○ニーをして熱い○子を喉に流し込む。
次は2chだ。今朝はイェーガーとキーラの二役だな。おっと。自作自演もしないとな。
2chが終わったら先ずは自分の書き込みを一週間分読み直す。誤字、脱字、意味不明な部分もあるが、気のせいだ。捏造に違いない。
次は軽くジャブ程度に英語の書き取り、発音練習だ。皆間違っているが、自分が正しいに違いない。ネイティブの英語と異なるが、気のせいだ。
さてそろそろランチだ。ランチはピザが多いな。やはりカロリーが多い分腹持ちが良い。太ったと言われるが外人に比べれば大したことないだろう。
今日は特大のサラミピザだ。ここはやっぱりコーラを合わせたいところだが、数ヶ月前から尿のいろがおかしいし、午後の自己研鑽(オ○ニー)も残ってるから我慢だぜ。
ランチが終わったらそろそろギアを上げるぜ。まずはマンガを読み直すんだ。
大抵は頭の中に入ってるから集中すれば2時間もあれば一読はできるからな。そして次はエロ画像検索だ。やはり最新の知見は見逃せねーからな。 そうこうしてるうちに夕方になっちまった。
そろそろディナーの準備だな。近くのスーパーじゃなくてジョグで片道1時間弱のスーパーまで買い出しだ。 帰ってみたら、卵が割れ、野菜は潰れ、肉と魚は腐っていた。仕方ない、夕飯もピザだ。

そーいえば、同期(女)へ出したメールが帰ってこない。返信がないとはマナーがなってないな。一時間おきに、催促のメールを送ろう。

ま、こんな感じだな。会社をクビになったけど、こんな履歴書じゃ、まともなところに再就職するのは難しい。当分はニートか。

19名無しさん@お腹いっぱい。2015/09/30(水) 08:22:02.75
インド飯を食べれば消化が促進されるかもしれない

20名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/04(日) 20:44:03.45
自分の後ろ姿を写真に撮って、でっかくひき伸ばし壁にはっておけ。
でっかい不細工なお尻を見ると自己嫌悪になり痩せること必至。
これはアメリカでの有名な心理学的痩身法の一つだ。

21名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/05(月) 11:47:00.14
食事の量を減らせばいいだけだろ。
それができない根性なしだから痩せれないだけだ。

22名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/08(木) 22:49:37.19
なんとかダイエットというのはほとんど効果なし。
地道に減食、運動しかないのが厳しいが真実だ。

だけどなあ、新幹線や飛行機で隣の席には絶対肥満体には座ってほしくない
と俺は思うよ。

23名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/09(金) 23:02:26.93
デブちゃんは大便が詰まっているとか聞いたことがあります!

24名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/11(日) 21:07:30.94
飲まず食わずの生活したらえーやんけ

25名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/12(月) 14:19:29.18
>>23
汚ね〜な

26名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/12(月) 14:52:43.61
太った人って大腸に便がすごくつまっているとかいう話を
テレビで見たことがあるが、それって、、、

27名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/16(金) 06:04:08.56

28名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/16(金) 22:21:25.28
>>26
だから、汚ね〜〜!って言ってるの

29名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/16(金) 22:40:51.00
ダイエットとかいいですって

30名無しさん@お腹いっぱい。2015/10/18(日) 13:37:57.24
中年以上は食べる量を減らせばダイエットは簡単です。
若い人は食べる量減らすよりも運動ダイエットのほうがはるかにいいと思います。

31名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/01(火) 11:49:30.43
昨日、メタボの医者に太りすぎだと言われた

http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bio/1409095847/l50

32名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/01(火) 13:44:29.26
ダイエットは自己規制。
見てくれが悪いことを気にしなければデブもファッション。

33名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/01(火) 20:46:08.11
女の人でデブ嫌いはかなり多いが、彼女たちはデブを見ると
あのデブデブした体の中に何が詰まってるんだ?想像して
嫌悪感を感じるらしい

34名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/01(火) 22:07:42.38
>1
自分の体型が他の人からどう思われているか?ということを食事の前に思い出して
考えてみよう。

35名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/04(金) 22:37:19.39
にんにくを沢山食べると痩せるらしいが
いろいろ問題はある

36名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/05(土) 12:47:08.52
サウナは全く効果なし。
効果があるのは食事制限のみ。
あと精神力ネ。
デブは嫌ってる人が特に女性には多い

37名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/06(日) 10:35:55.12
>>31
もともとデブとかメタボの医者は最近は大病院では雇用されないし、
仕事が忙しいから痩せることはあってもデブになることはない。
だからこれは開業医だろう。

38名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/12(土) 00:00:49.56
不健康だよ、でぶは。
見た目が不細工。

39名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/17(木) 12:54:42.90
たべるな

40名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/20(日) 11:35:28.87
足の関節とかにすごく負担かけてるし、腰痛になりやすいだろな。

41名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/22(火) 22:51:36.72
アルコールは飲まない。
ジョギング 自転車 

42名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/23(水) 15:38:12.70
メタボは不健康な生活の結果なんですよ。
まずは健康的な生活を送ること。
早く起きて、食べ過ぎ飲みすぎは止めて
運動を心がけましょう。

43名無しさん@お腹いっぱい。2015/12/23(水) 23:16:16.29
それから同じものを食べても夕食が最も脂肪がつきます。
みっともないメタボな体型を何とかするためには夕食を控えることが最も効果があると思います。

44名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/01(月) 21:00:23.28
「 食事を現在の3分の1にする。」
俺様の経験で自信をもってはっきり言うがこれしかない。

45名無しさん@お腹いっぱい。2016/02/03(水) 10:44:29.44
夕食を抜くのがベストのダイエット法

46名無しさん@お腹いっぱい。2016/03/21(月) 17:34:04.21
デブに運動勧めても関節壊すだけだからまずは食事と睡眠だな。
塩分の濃い料理は避けてご飯のドカ食いやめれば標準体重近辺まではあっさり落ちるはず。

47名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/07(土) 06:06:41.26
糖質ダイエットは危険。効果は凄いが。
ただし、肌はカサカサになります。

48名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/15(日) 22:10:01.57
夕食抜け

49名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 12:52:03.79
痩せるためには努力と自己規制が必要です。
自分に厳しくないとダメ。
外資系ならデブはクビ。だから外資系に
デブはいません。

50名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/31(火) 20:52:46.24
痩せるのに努力も我慢もいらない。
アメリカではデブは出世できないというのもデマで向こうのデブの定義は100キロ超で身動きも取れないレベルを言うんだよ。
小太りで容姿が崩れたぐらいで差別の対象になるのは日本と韓国だけ。

51名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/28(火) 05:16:47.68
痩せることって努力すれば誰でも出来るのに
どりょくしないというところがでぶチャンの嫌わ
れるところ

52名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/08(金) 12:27:02.86
太りすぎは外資系はクビたろ

53名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/09(土) 15:35:31.55
食べる量を半分にしたらラクに痩せれるよ。
おれはそれで100キロを1年で80キロにおとした。

54名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/21(木) 06:41:22.23
歩けよ

55名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/05(金) 07:23:41.13
>>50
おまえかなりデブだろ

56名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/05(金) 07:28:01.32
ポケモンGOだよ

57名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/05(金) 22:12:47.40

58名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/13(土) 14:19:46.39
なんとかダイエットというのはほとんど効果なし。
地道に減食、運動しかないのが厳しいが真実だ。

だけどなあ、新幹線や飛行機で隣の席には絶対肥満体には座ってほしくない
と俺は思うよ。

59名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/16(火) 07:26:22.50
温泉に入るのは遠慮して欲しい

60名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/19(金) 22:25:44.59
しかし、デブすれは2チャンに100個はあるぞ

61名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/23(火) 11:59:07.14
ライザップに行け

62名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/23(火) 17:42:20.38
お風呂に一緒に絶対入りたくないね

63名無しさん@お腹いっぱい。2016/12/07(水) 15:47:41.22
元デブのワイが筋トレしまくった結果wwwwwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net・
http://hayabusa8.2ch.net/test/read.cgi/news/1481092113/

64名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/26(月) 08:05:21.44
デブスレ多すぎ

65名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/27(火) 08:57:13.28
デブは外に出ないで家でダイエットに励め

66名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/28(水) 06:56:00.17
よく歩いてが基本だろ

67名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 07:05:38.85
食べる量を減らす これのみだと思うよ

68名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/29(木) 11:58:35.30
糖質ダイエットはやめた方がいい

69名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/01(土) 20:51:40.09
もともとデブとかメタボの医者は最近は大病院では雇用されないし、仕事が忙しいから痩せることはあってもデブになることはない。

70名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/06(木) 00:06:03.65
デブは外に出るな

71名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 16:01:50.72
デブは電車に乗らないでほしい

72名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 17:05:05.59
毎日ランニング
不健康で醜い身体をなんとかしましょう

73名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/11(火) 17:27:43.00
まず体重を一年かけて40kg落としましょう。
ビールは一杯だけ。ウィスキー、ジン、焼酎など蒸留酒はおけー。
糖質は1日50gまで。
これで60kg台は可能だよ。あまり急に脂肪落とすと取り返しつかない肉体になる。
今体脂肪率はいくつ?

74名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/14(金) 03:56:04.11
100キロ以上の人は50歳過ぎたら
オナラが出まくりのはず。

75名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/18(火) 06:27:47.70
だからデブは嫌い

76名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/24(月) 16:12:06.55
デブの腸管はうんこが詰まってるらしいよ

77名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/24(月) 17:49:00.64
ホントか?

78名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/25(火) 22:00:39.31
それ聞いたことある

79名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 16:12:47.21
デブは異常にオナラが多くなるね

80名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/29(土) 18:09:20.07
腸内細菌のバランス狂ってるからね。暴飲暴食で。

81名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/05(土) 17:15:00.72
デブのおならは最高に臭い

82名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/10(木) 18:34:20.53
妙に納得

83名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/11(金) 17:53:06.55
体中にはウンコだらけなのか?

84名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/28(木) 17:21:17.45
汚いなあ

85名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/31(火) 08:30:05.38
きたね〜〜な

86名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 18:44:09.51
バカやろ〜〜

87名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/20(水) 13:50:22.34
動物撃退器 超音波とフラッシュのやつがいい
尼で3千円程度

88名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 05:33:39.45
カンチョーを毎日やる

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