ライダーがダイエットするスレ

1774RR2018/07/05(木) 11:19:40.15ID:kQysLESN
普通体型目指す人も美容体型目指す人もダイエッター集まれー!
ライダーの軽量化でパワーアップを実感しよう

スレ的に食事制限のイライラ君も出てくるけど仲良くねー

12774RR2018/07/08(日) 11:51:05.79ID:nIbFKv26
仕事のストレスで昼食があまり食べられず嫌でも痩せてくる
175でもうすぐ60切りそう

13774RR2018/07/08(日) 12:23:30.56ID:gM5kiD6x
>11
50回を1日3セットで

14774RR2018/07/08(日) 14:01:36.86ID:dmXCnUYs
>>12
去年そこから適応障害になって一か月休職したわ

15774RR2018/07/08(日) 15:16:12.75ID:gM5kiD6x
>>12
ゼリー状のでもいいから口にしときなよ
俺の場合はそれで一日中船酔いしたような感じしてたよ
そいと心療内科も行け

16774RR2018/07/08(日) 15:39:37.09ID:nIbFKv26
>>15
ありがとう
スマホの画面が霞んでる

17774RR2018/07/10(火) 19:36:20.23ID:rnD6/210
いくら運動しても食べりゃ元の木阿弥
食べる量減らして胃を小さくするしかないよ
習慣を変えるしかない
ものすごい気力がいる

18774RR2018/07/10(火) 20:11:13.59ID:kPbrZsOP
食べる量を変えるのがむずかしいなら、質(熱量の大きさ)を換えるとかではダメかな?

19774RR2018/07/11(水) 12:29:56.13ID:mHCtGwC6
食べないダイエットで82→77まで減らしたけど我慢できなくなって80までリバった

20774RR2018/07/11(水) 14:31:00.31ID:XywWDfIZ
>>18
肉を魚に、穀物・芋を豆や葉物野菜に換えてダイエット中
あまりストレスを感じないな

21774RR2018/07/11(水) 16:44:12.54ID:oUxdHUZh
何かを辞める、制限されるのってすごいストレスで難しいので
その辞めたい何かより楽しいものを見つける発想の方がええよ

太る習慣もそれが心地良くて身に付いた結果だろうしね

22774RR2018/07/12(木) 02:50:22.86ID:F9cumQ1V
>>21
>その辞めたい何かより楽しいものを見つける発想
ダイエットを辞めて好きなものを沢山食べられる店を見つけたい・・・

23774RR2018/07/12(木) 15:49:47.77ID:X1LwQPT+
そういえばバイカーズステーションの今月号の冒頭で編集長がダイエットしてるとか書いてるな

24774RR2018/07/12(木) 23:39:47.24ID:fLNu+3s4
>>22
痩せ方も食べ方もその両立も
自分にあったやり方がきっとあると思うので一番楽しめる方法を選んでくださいませ

25774RR2018/07/14(土) 00:04:09.77ID:Fzn8C+qR
>>24
>一番楽しめる方法を選んで
満腹ダイエット! ←そんな都合のイイもの あるワケない

26774RR2018/07/14(土) 00:29:37.63ID:LcZV5X+K
やっと二桁になったわ・・・もう少し頑張ろぅ・・・

27774RR2018/07/14(土) 10:01:22.75ID:92v6ARe/
あちーからプールに来た。えーわー

28774RR2018/07/14(土) 10:36:03.93ID:u2k7gHdY
炭水化物抜きダイエットは短期間で効果あるよ
ポッコリお腹も凹んだし

29774RR2018/07/14(土) 13:23:00.23ID:El/qSS+0
>>25
太りやすいのは米、麦、芋、トウモロコシ、砂糖製品、肥育された動物
太りにくいのは上記以外の野菜、豆、ナッツ類、果物、魚介類
体脂肪化できるものを食べるのは生きていく上では重要なんだけどね

30774RR2018/07/15(日) 14:07:26.67ID:Yuz7teIL
オートバイはバランスの乗り物だけど、ここだけは筋肉つけとけって部位ありますか?歳とってもビッグバイク乗りたいし。

31774RR2018/07/15(日) 16:09:26.25ID:cNWSaWKh
太ってると前傾姿勢時に普通体重の人よりも腰の負担が大きいから腰支えるために背中には筋肉付けておいたほうがいい気がする

32774RR2018/07/15(日) 16:44:36.60ID:+XdfL1Hg
太ももの内側とか
ほっておくとすぐ衰えるし

33774RR2018/07/15(日) 17:31:02.74ID:x5TUQ57u
>>30
体幹鍛えとけって言うね
水泳がオススメ

34774RR2018/07/15(日) 23:19:55.73ID:Sg37PEXZ
先日の健康診断で腹回り図られて「ハァ?」って数字だった
なんかメジャーをユルユルで測りやんの
家で念のために測り直したら全然違う
メタボ講習でも受けさせたいのかな?

35774RR2018/07/15(日) 23:21:30.55ID:Sg37PEXZ
>>31
いや、そもそも太った人が背中に筋肉つける努力するかどうか

36774RR2018/07/16(月) 21:23:17.15ID:84duzLzu
あすけんってアプリ良いよ。
カロリー管理楽だわ

37774RR2018/07/16(月) 22:10:25.16ID:5quSeegQ
あすけんは未来さんが月替りでコスプレして1キロ減るごとに1枚ずつ脱いでいく
感じにしてくれると最高。つか課金も視野に入れる

38774RR2018/07/16(月) 23:24:13.73ID:pXjLNWkC
>>31
前傾時、腹をタンクの上に載せるだけでで済むので・・・
#中途半端に痩せると背中に負担がかかる。

39774RR2018/07/21(土) 08:24:53.83ID:W2EPbYBe
体重落ちないけどスレは落ちそう...

40774RR2018/07/21(土) 11:55:37.33ID:fg4ILnhV
ダイエッター少ないのかね

41774RR2018/07/21(土) 11:59:21.04ID:YdXgWBq8
ダイライダーならいっぱいいた

42774RR2018/07/30(月) 18:03:22.93ID:gFbgkuV3
BMI22下回って来た

43774RR2018/08/05(日) 14:30:32.65ID:+16hNMLA
やっと停滞期抜けたっぽ

44774RR2018/08/05(日) 21:27:59.41ID:MJXqZ2D3
中々減らん。

45774RR2018/08/08(水) 00:03:45.87ID:OBH96tWY
169cm 92kg デブです。 
日日夜夜明休の仕事してます。ストレスマッハで食べまくって、精神安定剤飲んで、ダルくて運動不足でここまで太りました。絶望です   ヘルメット買ったのに、自転車通勤になりそう

46774RR2018/08/08(水) 00:54:11.64ID:EWLgGI8O
>>45 いらっさい頑張ろうず

ダイエット開始から約7ヶ月 123kg→98kg
多少身軽になったので往復2時間位の軽いハイキングが
ツーリング先での楽しみになった
でもあと半年は頑張らないと・・・

47774RR2018/08/08(水) 01:49:08.65ID:OBH96tWY
>>46
頑張りましょう! ジムに勇気だして行くか悩んでます!

48774RR2018/08/08(水) 17:38:27.73ID:aBlw4fPC
>>46
尊敬します。

49774RR2018/08/15(水) 07:53:19.14ID:nqQDsic2
健康診断のためにせっせとスクワットやら腹筋をやってた
若い看護師が腹囲をメジャーをダルダルの状態で測りやがったのでありえん数値が

でも自堕落に盆休みを過ごしてるので、現実の腹囲がその数値に近づきつつあるのでござる

50774RR2018/08/16(木) 16:51:29.14ID:5x/NMCbb
ライザップが牛肉の赤身食べさせるってのテレビで見たから
アンガス牛500g毎日食ってたら一か月で5k太ったわ 何で?

51774RR2018/08/20(月) 01:33:48.23ID:kwPKEck3
夜勤終わり、飯を食うのがやめられない

52774RR2018/08/20(月) 12:59:48.19ID:8FEU09Ue
>>50
筋トレしてるか?

53774RR2018/08/20(月) 22:03:38.32ID:+uC/hkYr
https://i.imgur.com/JVPoulx.jpg
普通のTシャツがビッグシルエットになったぜ!

54774RR2018/09/04(火) 23:30:20.93ID:qnSTaU7W
ダイエット初めて24日ぐらいですがなかなか体重が落ちません
93→92、91たまに90の間をウロウロしてる感じです。
食事は朝カロリーハーフのグラノラ
昼はひじき、温野菜(ポン酢)、たまにご飯少し食べます
夜は温野菜に鶏のささみとかです

現在骨折治療中なので激しい運動が出来ず自宅でストレッチ動画観ながら体操してます。
リバウンドすることなく先週から肥満外来に通っているのですが、ここのスレの方で通ってる方はいますか?

55774RR2018/09/05(水) 11:05:25.45ID:I18AVZ1g
骨直してからにすればいいと思うよ
治療中はカロリー消費が難しいから体重は維持から微増でもいいかと
お大事に

56774RR2018/09/09(日) 23:40:59.32ID:h3lxaNjj
>>55
遅くなりすみません
今は肥満外来の指導で毎食に大皿一杯の生野菜を食べてほしいと言うふうに指導されて実践しているのですが
毎食の生野菜はなかなかボリュームがあって大変ですね
他のおかずは幕の内みたいに小分けにして小皿に入れて食べてます。
小皿の方が大皿より大きく見えるから満足感があるそうです。
ありがとうございます!

57774RR2018/09/22(土) 08:47:03.86ID:4Sut1ovP
グラノラはダメだよ
砂糖の塊

58774RR2018/09/24(月) 15:29:05.19ID:h9MsqZ9b
10秒間その場でダッシュすれば空腹感がなくなるらしい・・・
運動によって貯めておいた糖分が血中に供給され脳がカン違いするとか。
砂糖水注射しても空腹感無くなるかも・・・ ←体を動かしたくない。

59774RR2018/09/25(火) 09:06:37.54ID:E3hqvTRE
SS乗ってるくそデブ見るとさ…
せっかくバイクがカッコいいのに、デブが乗ってるってだけでカッコよさがスポイルされてる気がするんだよな…
頑張ってバイクと同じくらいカッコよくなろうや…

60774RR2018/09/25(火) 09:07:31.92ID:E3hqvTRE

61774RR2018/09/25(火) 13:35:46.62ID:TXvU2qAh
タンデムでデブ載せてリアフェンダーから火花散ってるGIFあったよね

62774RR2018/11/08(木) 16:11:13.56ID:M86AlWTO
>>60
カッコいいモンキーだな

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